Video: Kaj naredi žarnica SAD?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
The svetloba ki jih proizvaja svetloba box simulira sončno svetlobo, ki manjka v temnejših zimskih mesecih. Mislilo se je, da svetloba se lahko izboljša Žalostna s spodbujanjem možganov k zmanjšanju proizvodnje melatonina (hormona, zaradi katerega ste zaspani) in povečanju proizvodnje serotonina (hormona, ki vpliva na vaše razpoloženje).
Nato se lahko vprašamo, kako dolgo naj uporabljamo žarnico SAD?
Za Žalostna , tipično priporočilo je, da uporaba 10.000 luksov svetloba škatlo na razdalji od 16 do 24 palcev (41 do 61 centimetrov) od obraza. Trajanje. Z 10.000 luksov svetloba škatla, svetlobna terapija običajno vključuje dnevne seje, ki trajajo približno 20 do 30 minut.
Ali lahko tudi ponoči uporabljam svojo luč SAD? Naredi ne uporabite svetlobo škatla preblizu čas za spanje , kot svetloba izpostavljenost lahko moti spanec. Nekateri ljudje ob tem občutijo blage glavobole, slabost, omotico ali naprezanje oči z uporabo luči . Ti simptomi se običajno pojavijo pri the začetek zdravljenja in se v nekaj dneh izboljša.
Ali lahko zato žarnico SAD uporabljate preveč?
Možno je dobiti preveč svetlobe , ki lahko povzročajo nelagodje, vključno z občutkom "ožičenja", na primer po zaužitju preveč kofein. V povzetku, svetlobna terapija je ena dokazano zdravljenje za obvladovanje simptomov sezonske afektivne motnje v jesensko -zimskih mesecih.
Kako izberem svetilko SAD?
Da bi bil učinkovit, an SAD svetilka mora oddajati svetloba vsaj 2, 500lx - čeprav večina svetloba škatle so zdaj 10 000 lx. Svetlejše kot je svetloba , krajši čas, ki ga boste potrebovali, da sedite pred njim.
Priporočena:
Kaj lahko naredi c6 SCI?
Spinalni vretenc C6 je del vratne hrbtenjače, ki se nahaja v najnižjem predelu vratu. Živčne korenine C6, ki izstopajo iz hrbtenjače med vretencem C6 in vretencem C7, neposredno vplivajo na nadzor mišic podlakti in zapestja
Kaj lahko naredi asistent za zobozdravstveno anestezijo?
Pod neposrednim vizualnim nadzorom lahko pomočnik zobne anestezije: Pripravi in pripravi zdravila. Sledite navodilom za dajanje zdravil v intravensko linijo na ustni ukaz. Prilagodite hitrost intravenske infuzije tekočine, ki presega stopnjo odprtosti
Kaj naredi bolnika ranljivega?
Z vidika UHS je ranljiva odrasla oseba bolnik, ki iz kakršnega koli razloga ne more skrbeti zase ali se ne more zaščititi pred znatno škodo ali izkoriščanjem
Kaj naredi nekaj primata?
Primati imajo velike možgane (glede na velikost telesa) v primerjavi z drugimi sesalci, pa tudi večjo odvisnost od ostrine vida na račun vonja, ki je prevladujoči senzorični sistem pri večini sesalcev. Razen opic in ljudi imajo primati rep. Večina primatov ima tudi nasprotne palce
Kaj počne modra žarnica?
Žarnica brez modre svetlobe je rezultat tehnološke inovacije nekaterih najboljših proizvajalcev in dobaviteljev LED na svetu. Modre blokirne žarnice zmanjšujejo količino visoko bioaktivne vsebine modre valovne dolžine, ki je lahko ponoči škodljiva