Kazalo:
Video: Ali testenine povzročajo zgago?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Testenine (držite rdečo omako)
Paradižnik in težke omake so ne-ne za ljudi z GERB -to izključuje veliko klasičnih italijanskih jedi (žal). Za tiste, ki hrepenijo po testenine , Državni zgaga Alliance priporoča tanke omake, podobne juhi. In z uporabo polnozrnatega testenine poveča vaš vnos vlaknin.
Katera živila na ta način povzročajo zgago?
Hrana in pijača, ki običajno sprožita zgago, vključujejo:
- alkohol, zlasti rdeče vino.
- črni poper, česen, surova čebula in druga začinjena živila.
- čokolada.
- citrusi in izdelki, kot so limone, pomaranče in pomarančni sok.
- kava in pijače s kofeinom, vključno s čajem in soda.
- poprove mete.
- paradižnik.
Drugič, kaj sproži zgago? Določena hrana in pijača lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo zgago, med drugim:
- Začinjena hrana.
- Čebula.
- Izdelki iz citrusov.
- Paradižnikovi izdelki, na primer kečap.
- Mastna ali ocvrta hrana.
- Poprova meta.
- Čokolada.
- Alkohol, gazirane pijače, kava ali druge pijače s kofeinom.
Tudi česa ne smete jesti, ko imate zgago?
Čokolada, navadni koruzni in krompirjev čips, masleni piškoti z visoko vsebnostjo maščob, piškoti, krofi, kremasti in mastni solatni prelivi, ocvrti ali maščobni hrano na splošno. Sadje, zelenjava in sokovi. Pomarančni sok, limona, limonada, grenivkin sok, brusnični sok, paradižnik, pire krompir, pomfrit, surova čebula, krompirjeva solata.
Kaj naj pijem, ko imam zgago?
Za kislino poskusite zeliščni čaj brez kofeina refluks , izogibajte pa se čajem iz mete ali poprove mete. Meta sproži kislino refluks za mnoge. Kamilica, sladki koren, spolzki brest in marshmallow so lahko boljša zeliščna zdravila za pomiritev simptomov GERB.
Priporočena:
Kaj je za diabetike slabše riž ali testenine?
Je to v pomoč? Da · ne
Ali lahko z gestacijsko sladkorno boleznijo jemljem polnozrnate testenine?
Super škrobna živila: Ne pravimo, da bi morale nosečnice z gestacijsko sladkorno boleznijo popolnoma opustiti ogljikove hidrate, kot so krompir, testenine, beli riž in beli kruh, vendar jih morate vsekakor omejiti, jih združiti z ogljikovimi hidrati in maščobami ter poskusiti izbrati polnozrnate izdelke in/ali različice, bogate z vlakni
Ali so sveže testenine z nizkim GI?
Nizek glikemični indeks Testenine imajo izredno nizek glikemični indeks. Testenin je okoli 25 do 45, odvisno od vrste. To je v obsegu številnih sadja in (ne krompirjeve) zelenjave. Večina testenin je v prehrani South Beach Diet z nizkim glikemičnim indeksom
Ali so testenine slabe za GERB?
Testenine (držite rdečo omako) Paradižnik in težke omake so ne-ne za ljudi z GERB-kar na žalost izključuje veliko klasičnih italijanskih jedi. Tistim, ki hrepenijo po testeninah, nacionalna zveza proti zgagi priporoča tanke omake, podobne juhi. Uporaba polnozrnate testenine bo povečala vnos vlaknin
Ali vam bo kruh povzročil zgago?
Zmanjšajte količino sladkorja in predelane nezdrave hrane – Sladkor je pogost vzrok za zgago, uživanje velikih količin predelane hrane in sladkorjev pa jo bo poslabšalo. Zamenjajte svoje vire ogljikovih hidratov – jejte veliko ogljikovih hidratov iz zelenjave in sadja namesto kruha, testenin, kosmičev, krekerjev in pekovskih izdelkov