Kazalo:
Video: Ali vam bo kruh povzročil zgago?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Zmanjšajte sladkor in predelano nezdravo hrano-sladkor je skupni vzrok od zgaga in uživanje velikih količin predelane hrane in sladkorjev volja jo poslabšajo. Zamenjajte svoje vire ogljikovih hidratov – jejte veliko ogljikovih hidratov iz zelenjave in sadja kruh , testenine, žitarice, krekerji in pekovski izdelki.
Torej, ali kruh pomaga pri refluksu kisline?
" Kislina je dražilni dejavnik pri zgaga in vlaknine v ovsenih kosmičih in polnozrnatih izdelkih, kot so polnozrnati izdelki kruh in testenine lahko pomagam zmanjšati. Visoka vsebnost vlaknin v teh živilih pomaga absorbirati in zmanjšati kisline ki se nabira in povzroča zgaga "je za INSIDER povedala registrirana dietetičarka Emily Wunder.
Drugič, ali vam lahko kvas povzroči zgago? Čeprav je sporno, menim, da je pogosta okužba lahko povzroči ne samo razjede, ampak refluks tudi. Plus, prekomerna rast bakterij v tankem črevesju oz kvas zaraščanje v črevesju lahko povzroči refluks . Vse to so ozdravljiva stanja, ki ti ne potrebujete močnih zdravil, ki blokirajo kislino, da jih odpravite.
Katera živila vas potem pripeljejo do zgage?
Hrana in pijača, ki običajno sprožita zgago, vključujejo:
- alkohol, zlasti rdeče vino.
- črni poper, česen, surova čebula in druga začinjena živila.
- čokolada.
- agrumi in izdelki, kot so limone, pomaranče in pomarančni sok.
- kavo in pijače s kofeinom, vključno s čajem in sodo.
- poprove mete.
- paradižnik.
Česa ne smete jesti, ko imate zgago?
Čokolada, navadni koruzni in krompirjev čips, masleni piškoti z visoko vsebnostjo maščob, piškoti, krofi, kremasti in mastni solatni prelivi, ocvrti ali maščobni hrana na splošno. Sadje, zelenjava in sokovi. Pomarančni sok, limona, limonada, grenivkin sok, brusnični sok, paradižnik, pire krompir, pomfrit, surova čebula, krompirjeva solata.
Priporočena:
Kaj lahko vzamete na pultu za zgago?
Priljubljena zdravila brez recepta, kot so Tums, Maalox, Rolaids in Mylanta, nevtralizirajo želodčno kislino in zagotavljajo hitro delujoče olajšanje v blagih ali izoliranih primerih refluksa kisline. Nekateri antacidi so v tekoči obliki, da prekrijejo sluznico požiralnika in pomagajo zmanjšati količino kisline v želodcu
Bo slab ventil PCV povzročil napako?
Drug simptom slabe ali okvarjene cevi ventila PCV je, da se bo vozilo v prostem teku vžgalo. To je lahko posledica izgube vakuuma, ker cev ne deluje pravilno zaradi puščanja, cevke se je stisnilo ali se je sčasoma zamašilo zaradi nabiranja
Kaj lahko jem, da ustavim zgago med nosečnostjo?
Juhe, napitki, jogurt, mlečni napitki, beljakovinski napitki in puding so dobra izbira. Poiščite tekočine, ki ponujajo veliko beljakovin, na primer mleko in pitni jogurt. in si prizadevajte, da bi trdne snovi naredile malo manj: "trdo hrano žvečite počasi in izjemno dobro, dokler ni skoraj utekočinjena," dodaja Brandeis
Ali testenine povzročajo zgago?
Testenine (držite rdečo omako) Paradižnik in težke omake so ne-ne za ljudi z GERB-kar na žalost izključuje veliko klasičnih italijanskih jedi. Tistim, ki hrepenijo po testeninah, nacionalna zveza proti zgagi priporoča tanke omake, podobne juhi. Uporaba polnozrnate testenine bo povečala vnos vlaknin
Kaj lahko vzamem za zgago med nosečnostjo poleg Tumsa?
Antacidi brez recepta, kot so Tums, Rolaids in Maalox, vam lahko pomagajo obvladati občasne simptome opeklin. Tisti iz kalcijevega karbonata ali magnezija so dobra možnost. Vendar se je morda v zadnjem trimesečju nosečnosti najbolje izogibati magneziju. Magnezij lahko moti krčenje med porodom