Video: Kaj je dieta za indijske bolnike s sladkorno boleznijo?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Polnozrnate žitarice, oves, channa atta, proso in druge visoko vlaknine živila jih je treba vključiti v obroke. Če se vam zdi, da uživate testenine ali rezance, jih morate vedno spremljati z zelenjavo /kalčki. Mleko je prava kombinacija ogljikovih hidratov in beljakovin ter pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi.
Podobno se sprašuje, ali je indijska hrana dobra za sladkorno bolezen 2?
Skratka, nizek GI živila so bolj zdravi za ljudi s sladkorna bolezen saj povzročajo nižje in počasnejše zvišanje ravni sladkorja v krvi. The Indijska prehrana je brez belega riža nepopoln, vendar ima beli riž visok GI, zaradi česar je nezdrav za ljudi z sladkorna bolezen.
Katera indijska hrana je dobra za sladkorno bolezen? Rotis, parathas in tandoori rotis so kruh iz polnozrnate moke. Leča in fižol sta odličen vir rastlinskih beljakovin in zdrava ogljikovih hidratov in imajo na splošno nizko glikemično obremenitev. Paneer oz Indijski skuta, vsebuje veliko beljakovin in kalcija ter malo ogljikovih hidratov.
Vedite tudi, kakšna je najboljša prehrana za sladkorno bolezen?
Če imate sladkorno bolezen, se morate osredotočiti na uživanje vitkih beljakovin, veliko vlaknin, manj predelanih ogljikovih hidratov, sadja in zelenjava , mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in zdrave rastlinske maščobe, kot so avokado, oreški, olje repice ali oljčno olje. Prav tako morate nadzorovati vnos ogljikovih hidratov.
Kakšne indijske hrane se morajo izogibati diabetiki?
Diabetiki mora izogibati se vse vrste predelane, konzervirane, konzervirane hrane, brezalkoholne pijače, kola, sadni sokovi, instant izdelki, izdelki iz rafiniranih žit, kot so maida, suji, piškoti, beli kruh. Preprosti sladkorji, kot so sladkarije, sladkor, glukoza, umetna sladila, visoko fruktozni koruzni sirup. Gomolji, kot so krompir, tapioka.
Priporočena:
Ali lahko z gestacijsko sladkorno boleznijo jemljem polnozrnate testenine?
Super škrobna živila: Ne pravimo, da bi morale nosečnice z gestacijsko sladkorno boleznijo popolnoma opustiti ogljikove hidrate, kot so krompir, testenine, beli riž in beli kruh, vendar jih morate vsekakor omejiti, jih združiti z ogljikovimi hidrati in maščobami ter poskusiti izbrati polnozrnate izdelke in/ali različice, bogate z vlakni
Ali lahko jem čips z gestacijsko sladkorno boleznijo?
4. Napad prigrizka. Če morate med nosečnostno sladkorno boleznijo prigrizniti, namesto čipsa, čipsa, piškotov in čokolade izberite navadni ali nizko sladkorni jogurt, nesoljene oreške, semena, sadje in zelenjavo. Toda še vedno pazite na velikost porcij - to vam bo pomagalo paziti na svojo težo
Ali so beljakovine dobre za bolnike s sladkorno boleznijo?
Dieta z visoko vsebnostjo beljakovin lahko pomaga bolnikom s sladkorno boleznijo tipa 2 pri nadzoru krvnega sladkorja. Nova klinična študija kaže, da prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin, neodvisno od vnosa kalorij, izboljša presnovno zdravje. Vendar so bile te diete pohvaljene tudi zaradi manjšega vnosa ogljikovih hidratov in izgube teže
Koliko ogljikovih hidratov naj pojem z gestacijsko sladkorno boleznijo?
Začnite z branjem oznak Nutrition Facts za "Skupni ogljikovi hidrati". Vaš cilj bo verjetno 30-45 gramov za obroke in 15-30 gramov za prigrizke. Podrobnosti o štetju ogljikovih hidratov. Jejte majhne, pogoste obroke in prigrizke
Kateri so trije klasični znaki bolnika s sladkorno boleznijo in zakaj so ti znaki prisotni?
Glavni trije znaki sladkorne bolezni so: poliurija - potreba po pogostem uriniranju, zlasti ponoči. Polidipsija - povečana žeja in potreba po tekočini. Polifagija - povečan apetit