Ali so beljakovine dobre za bolnike s sladkorno boleznijo?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Visoko- Beljakovine Prehrana lahko pomaga pri vrsti 2 Bolniki s sladkorno boleznijo Nadzirajte kri Sladkor . Nova klinična študija kaže, da diete z visoko vsebnostjo beljakovine , neodvisno od vnosa kalorij, izboljša presnovo. Vendar so bile te diete pohvaljene tudi zato, ker imajo za posledico manjši vnos ogljikovih hidratov in hujšanje.

Prav tako se ljudje sprašujejo, ali so beljakovine dobre za sladkorno bolezen?

Beljakovine za presnovo potrebuje insulin, prav tako ogljikovi hidrati in maščobe, vendar ima minimalne učinke na raven glukoze v krvi. V dobro nadzorovanem sladkorna bolezen , velike količine beljakovine lahko prispevajo k proizvodnji glukoze, minimalno povečajo raven glukoze v krvi in zahtevajo dodatne majhne količine insulina.

Drugič, katera je najboljša beljakovina za diabetike? Ameriško združenje za sladkorno bolezen navaja te možnosti kot najboljše:

• Rastlinske beljakovine, kot so fižol, oreški, semena ali tofu.
• Ribe in morski sadeži.
• Piščanec in druga perutnina (po možnosti izberite prsno meso.)
• Jajca in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Podobno se lahko vprašamo, koliko gramov beljakovin bi moral zaužiti diabetik na dan?

To je isto znesek predlagano za uravnoteženo ne diabetična prehrana . Približno 45% do 65% vašega kaloričnega vnosa bi moral prihajajo iz ogljikovih hidratov in ostalo bi moral prihajajo iz maščob. Nekateri zdravstveni strokovnjaki menijo, da je bolj natančno uporabiti standardno formulo 0,8 gramov beljakovin na kilogram telesne teže na dan.

Zakaj beljakovine zvišajo krvni sladkor?

Med prebavo se vaše telo pokvari beljakovine v posamezne aminokisline, ki se absorbirajo v krvni obtok. Inzulin stimulira vaše mišične celice, da absorbirajo aminokisline, glukagon pa sprošča vaša jetra sladkor . Kot rezultat, ravni sladkorja v krvi po tem ostanejo stabilni beljakovine porabo.