Kazalo:
Video: Ali lahko jem čips z gestacijsko sladkorno boleznijo?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
4. Napad prigrizka. Če ti naredi ko je treba malico imate gestacijski diabetes , namesto tega izberite navadni ali nizko sladkorni jogurt, neslane oreščke, semena, sadje in zelenjavo čips , čipi , piškote in čokolado. Toda še vedno pazite na velikost porcij - to vam bo pomagalo paziti na svojo težo.
Vprašanje je tudi, kakšne prigrizke lahko jem pri nosečniški sladkorni bolezni?
Tukaj je nekaj zdravih izbir za prigrizke in obroke, če imate gestacijski diabetes:
- sveža ali zamrznjena zelenjava, zlasti tista, kuhana na pari.
- jajca ali beljakovine.
- ovsena kaša, narezana z jeklom, na vrhu z jagodami.
- sveže sadje.
- piščančje prsi brez kože.
- pečene ribe.
- kokice z zrakom.
- nesladkan grški jogurt.
Ali lahko tudi diabetiki jedo čips iz pečice? Kombinacija pečenega krompirja Čips in salsa Kot bonus imajo paradižnik in druga zelenjava v salsi nizko vsebnost ogljikovih hidratov in ne bodo zvišali krvnega sladkorja, zato so še ena dobra izbira za ljudi z sladkorna bolezen.
Ali lahko diabetik uživa krompirjev čips?
Morda vam je všeč njihova slanost, ki štrli z ustnic, vendar krompirjev čips , tortilja čipi ali koruza čipi (vključno s tistimi v restavracijah nachos), krekerji in pereci niso najboljši hrana izbire za ljudi, ki živijo z sladkorna bolezen . Ferguson priporoča zamenjavo klasike krompirjev čips za pečene polnozrnate krekerje, namočene v salso.
Ali lahko uživanje nezdrave hrane povzroči gestacijski diabetes?
O: Prehranjevanje sladkano živila bodo ne povečate svojega tveganja za gestacijski diabetes . Če imate diagnozo gestacijski diabetes to volja pomembno je, da uravnavate vnos ogljikovih hidratov, da boste najbolje obvladali raven sladkorja v krvi. To bi vključevalo upravljanje vnosa sladkorja živila.
Priporočena:
Ali lahko z gestacijsko sladkorno boleznijo jemljem polnozrnate testenine?
Super škrobna živila: Ne pravimo, da bi morale nosečnice z gestacijsko sladkorno boleznijo popolnoma opustiti ogljikove hidrate, kot so krompir, testenine, beli riž in beli kruh, vendar jih morate vsekakor omejiti, jih združiti z ogljikovimi hidrati in maščobami ter poskusiti izbrati polnozrnate izdelke in/ali različice, bogate z vlakni
Ali lahko jem čips z ekspanderjem?
Poskusite pire krompir, jogurt, juho ali skoraj vsako hrano, ki vam je ni treba žvečiti. Če se hrana v ekspanderju zatakne, jo sperite z vodo. Če jeste pravo hrano, ne. Trda hrana, kot so čips, piškoti in podobno, je lahko težka, saj pritiska na zobe, ko jih poskušate zagristi
Koliko ogljikovih hidratov naj pojem z gestacijsko sladkorno boleznijo?
Začnite z branjem oznak Nutrition Facts za "Skupni ogljikovi hidrati". Vaš cilj bo verjetno 30-45 gramov za obroke in 15-30 gramov za prigrizke. Podrobnosti o štetju ogljikovih hidratov. Jejte majhne, pogoste obroke in prigrizke
Koliko kalorij mora zaužiti nosečnica z gestacijsko sladkorno boleznijo?
Zdrava prehrana lahko zaščiti vas in vašega otroka pred nosečnostno sladkorno boleznijo. Za nosečnico je normalna prehrana od 2200 do 2500 kalorij na dan. Če imate pred zanositvijo prekomerno telesno težo, boste potrebovali manj kalorij kot druge ženske. Pomembno je, da bodite pozorni na to, kaj jeste in kdaj jeste
Ali lahko jem slive s sladkorno boleznijo?
Pomagajo pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2 in debelosti. Topne vlaknine v slivah vam pomagajo, da se po obroku počutite zadovoljni, kar lahko prepreči prenajedanje in posledično povečanje telesne mase