Kazalo:
Video: Kakšna vrsta estrogena je v soji?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Soja vsebuje fitoestrogeni ali rastlinskih estrogenov. To sta predvsem dva izoflavoni , genistein in daidzein, ki v telesu delujeta kot estrogen, ženski spolni hormon. Ker ima estrogen vlogo pri vsem, od raka dojke do spolnega razmnoževanja, tu izvira večina polemik o soji.
Ali lahko soja zviša raven estrogena?
Od soja deluje kot naravna estrogena , lahko pomaga zmanjšati te simptome. Študije potrjujejo sojino koristno vlogo pri menopavzi. V pregledu 35 študij, soja dodatek izoflavona estradiol ( estrogena ) ravni pri ženskah po menopavzi za 14 % (13).
Ali soja poleg zgoraj povečuje estrogen pri ženskah? Izoflavoni so po strukturi podobni estrogena , samica hormona, zato je bilo razmišljanje, da uživanje a soja -bogata prehrana ima lahko enake posledice kot porast v estrogena ravni. Če soja ima estrogeni učinki, je lahko dobro za kosti, srce, celo možgane - in pri moških in ženskah.
Če upoštevamo to, ali je soja škodljiva za ženske hormone?
Mnogi od sojino koristi za zdravje so povezane z rastlinskimi spojinami izoflavonov, ki posnemajo estrogena . Toda študije na živalih kažejo, da bi uživanje velikih količin teh estrogenih spojin lahko zmanjšalo plodnost ženske , sprožijo prezgodnjo puberteto in motijo razvoj plodov in otrok.
Katera živila vsebujejo veliko estrogena?
Primeri takšnih živil so:
- Semena: laneno in sezamovo seme.
- Sadje: marelice, pomaranče, jagode, breskve, veliko suhega sadja.
- Zelenjava: jam, korenje, kalčki lucerne, ohrovt, zelena.
- Sojini izdelki: tofu, miso juha, sojin jogurt.
- Temni rženi kruh.
- Stročnice: leča, grah, fižol pinto.
- Oljke in oljčno olje.
- Čičerika.
Priporočena:
Kakšna vrsta glagola je comprar?
V takšni situaciji s špansko govorečim jezikom bi morali vedeti, kako se konjugira glagol comprar (kohm-PRAHR), kar pomeni "kupiti". „Pri podaji ukaza ali prositvi za uslugo (kot v prvem primeru) bi uporabili imperativ. Za pogovor o preteklih dejanjih je potreben preterit
Kakšna vrsta zdravila je Robitussin?
Robitussin (guaifenesin) je ekspektorans. Pomaga pri odpravljanju zastojev v prsih in grlu, kar olajša izkašljevanje skozi usta. Robitussin se uporablja za zmanjšanje zastojev v prsih zaradi prehlada, okužb ali alergij. Lahko se uporablja tudi za namene, ki niso navedeni v tem navodilu za uporabo
Kakšna vrsta sklepa je sternoklavikularna?
Sternoklavikularni sklep ali sternoklavikularna artikulacija je spoj med manubrijem prsnice in kosti ključnice. Strukturno je razvrščen kot sinovialni sedalni sklep, funkcionalno pa kot diartroza in večosni sklep
Kakšna je funkcija FSH LH estrogena in progesterona?
V menstrualni cikel ženske je vključenih več hormonov: folikle stimulirajoči hormon (FSH) povzroči zorenje jajčeca v jajčniku. luteinizirajoči hormon (LH) spodbuja sproščanje jajčeca. estrogen sodeluje pri popravljanju in odebelitvi maternične sluznice, progesteron vzdržuje maternično sluznico
Kako se znebiti estrogena?
Uživanje določene hrane lahko zmanjša raven estrogena v telesu, vključno z zelenjavo križnic, kot so brokoli, zelje, cvetača in ohrovt. gobe. rdeče grozdje. lanena semena. polnozrnate žitarice