Ali piščanec povzroča plin?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Živila, ki tvorijo vonj, lahko vključujejo: alkohol, šparglje, fižol, zelje, piščanec , kava, kumare, mlečni izdelki, jajca, ribe, česen, oreški, čebula, suhe slive, redkev in zelo začinjena živila. Živila, ki jih je manj verjetno povzroči plin vključujejo: meso, perutnine , ribe. jajca.

Vprašanje je tudi, zakaj sem po jedi piščanca plinski?

Viri beljakovin vključujejo zrezek, piščanec , ribe, fižol in beljakovinski napitki med mnogimi drugimi viri. Presežek beljakovin in premalo vlaknin lahko povzročijo kopičenje hrane v debelem črevesu, kar povzroča a plin zgraditi, kar vam bo dalo grozno napihnjenost občutek . Varnostno kopiranje lahko povzroči, da hrana predolgo sedi in gnije.

Poleg tega je piščanec dober za želodec? Brez kože Piščanec Dojka Če je vaša želodec potem je pripravljen pojesti nekaj mesa dobro zate! Začimbe bodo nedvomno povzročile želodec vznemirjeni, zato se jim izogibajte in beljakovine zaužijte, potem ko so jih skuhali na pari ali skuhali v vodi ali juhi, da niso suhi.

Katera živila torej povzročajo plin?

Živila, ki so najpogosteje povezana s črevesnimi plini, vključujejo:

• Fižol in leča.
• Šparglji, brokoli, brstični ohrovt, zelje in druga zelenjava.
• Fruktoza, naravni sladkor v artičokah, čebuli, hruškah, pšenici in nekaterih brezalkoholnih pijačah.
• Laktoza, naravni sladkor v mleku.

Kako zmanjšam plin v želodcu?

Prdenja ne morete popolnoma ustaviti, vendar obstajajo načini za zmanjšanje količine plina v vašem sistemu

1. Jejte počasneje in premišljeno.
2. Ne žvečite gumija.
3. Zmanjšajte porabo hrane, ki proizvaja plin.
4. Preverite intoleranco na hrano z izločilno dieto.
5. Izogibajte se gaziranim pijačam, pivu in drugim gaziranim pijačam.
6. Poskusite z encimskimi dodatki.
7. Poskusite s probiotiki.