Video: So modre koruzne tortilje nizko glikemične?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Raziskovalci iz doma tortilja , Mehika, najdeno modre koruzne tortilje vsebujejo 20 % več beljakovin kot njihova bela koruza kolegi. Imajo tudi manj škroba in a nižji glikemični indeks indeks ( GI ), kar je lahko dobra novica za tiste, ki imajo dieto in ljudi s sladkorno boleznijo.
Glede na to, ali so koruzne tortilje nizko glikemične?
Glikemični indeks koruza Živila z GI od 56 do 69 so srednja glikemični živila. Nizka - glikemični živila z oceno manj kot 55. koruzna tortilja : 46. koruzni kosmiči: 81.
Poleg tega, kakšen je glikemični indeks koruzne tortilje? Merjenje učinkov ogljikovih hidratov lahko pomaga pri obvladovanju glukoze
| HRANA | Glikemični indeks (glukoza = 100) |
|---|---|
| Pšenični roti | 62 ± 3 |
| Chapatti | 52 ± 4 |
| Koruzna tortilja | 46 ± 4 |
| Beli riž, kuhan* | 73 ± 4 |
Ali so v zvezi s tem modre koruzne tortilje dobre za diabetike?
Nedavna študija to kaže modre koruzne tortilje so bolj zdrave od bele, še posebej za diabetiki in dietetikov. To so ugotovili znanstveniki tortilje narejeno iz modra koruza so imeli manj škroba in nižji glikemični indeks kot njihovi beli kolegi. Ugotovili so tudi, da je modre tortilje imel 20 odstotkov več beljakovin kot beli.
Koliko ogljikovih hidratov je v modri koruzni tortilji?
Dejstva o hranilni vrednosti
| Kalorije 140 | (585 kJ) | |
|---|---|---|
| Natrij | 10 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati | 18 g | 6% |
| Prehranske vlaknine | 2 g | 8% |
| Sladkorji | 0 g | |
Priporočena:
Zakaj imajo ljudje modre luči pred hišo?
Če opazite, da modra žarnica prižge nekoga na verandi, je to pomen: modre luči sporočajo spoštovanje in solidarnost vsem častnikom in njihovim družinam. Urad šerifa okrožja Placer ceni stalno podporo članov skupnosti. Z veseljem vam postrežemo
Za kaj se uporablja zelišče modre verbene?
Modra verbena (Verbena hastata) se običajno uporablja za čustveno in psihološko dobro počutje, zlasti za stanja, ki se nanašajo na tesnobo in občutek preobremenjenosti. Ta rastlina je živina, zeliščni tonik, ki ga lahko vzamemo v določenem času za prehrano živčnega sistema
Ali so koruzne tortilje v redu za diabetike?
Modre tortilje lahko pomagajo dietetikom in diabetikom. Nedavna študija kaže, da so modre koruzne tortilje bolj zdrave kot bele, zlasti za diabetike in osebe na dieti. Znanstveniki so ugotovili, da imajo tortilje iz modre koruze manj škroba in nižji glikemični indeks kot njihovi beli kolegi
Kaj naredijo koruzne blazinice?
Koruzne blazinice ščitijo pred prekomernim pritiskom ali trenjem okoli koruze. Prihajajo iz različnih materialov, vključno s peno, klobučevino in krtačo. Običajno so te blazinice v obliki krofa – za prerazporeditev pritiska okoli koruze – z lepilno podlago
So tortilje nizko glikemične?
Najpogostejša je uporaba zrn, ki imajo nižjo glikemično vrednost kot pšenica. Koruza, soja, ovseni otrobi in ječmen so običajna izbira. Koruzne tortilje imajo GI 52 (kjer je glukoza = 100). Vendar pa nimajo malo ogljikovih hidratov