Video: Ali so koruzne tortilje v redu za diabetike?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Modra Tortilje Lahko pomaga Dieters And Diabetiki . Nedavna študija kaže, da je modra koruzne tortilje so bolj zdrave od bele, še posebej za diabetiki in na dieti. Znanstveniki so to ugotovili tortilje iz modre barve koruza so imeli manj škroba in nižji glikemični indeks kot njihovi beli kolegi.
Glede na to, ali je koruzna tortilja dobra za sladkorno bolezen tipa 2?
Ja, lahko jeste koruza če imate sladkorna bolezen . Koruza je vir energije, vitaminov, mineralov in vlaknin. Prav tako ima malo natrija in maščob. Sledite nasvetu Američana Sladkorna bolezen Združenje.
Je poleg koruze visoko sladkor? Sladko koruza , oz sladkorna koruza , je posebna sorta z nizko vsebnostjo škroba z višjo sladkor vsebnost, pri 18% suhe teže. Večino od sladkor je saharoza (1). Kljub sladkor v sladkem koruza , ni a visoko -glikemična hrana, ki je na glikemičnem indeksu (GI) nizka ali srednja (3).
Glede na to, ali so tacos v redu za diabetike?
Tacos , burritos in obloge so lahko okusni in dovoljeni v vaši prehrani; če je mogoče, prosite za polnozrnate tortilje in se izogibajte predjedi, ki so ocvrte. Na vrh dodajte čim več zelenjave in po možnosti dodajte majhno merico guacamola.
Kakšen je glikemični indeks koruzne tortilje?
Merjenje učinkov ogljikovih hidratov lahko pomaga pri obvladovanju glukoze
| HRANA | Glikemični indeks (glukoza = 100) |
|---|---|
| Pšenični roti | 62 ± 3 |
| Chapatti | 52 ± 4 |
| Koruzna tortilja | 46 ± 4 |
| Beli riž, kuhan* | 73 ± 4 |
Priporočena:
Kaj je za diabetike slabše riž ali testenine?
Je to v pomoč? Da · ne
Ali je rak v redu za diabetike?
Dobro za diabetike Raki so poleg vseh drugih školjk bogati s kromom, ki pomaga insulinu pri presnovi sladkorja in s tem znižuje raven glukoze v krvi v telesu. Vse školjke, vključno z rakovicami, imajo velikodušno količino selena
Kaj naredijo koruzne blazinice?
Koruzne blazinice ščitijo pred prekomernim pritiskom ali trenjem okoli koruze. Prihajajo iz različnih materialov, vključno s peno, klobučevino in krtačo. Običajno so te blazinice v obliki krofa – za prerazporeditev pritiska okoli koruze – z lepilno podlago
So tortilje nizko glikemične?
Najpogostejša je uporaba zrn, ki imajo nižjo glikemično vrednost kot pšenica. Koruza, soja, ovseni otrobi in ječmen so običajna izbira. Koruzne tortilje imajo GI 52 (kjer je glukoza = 100). Vendar pa nimajo malo ogljikovih hidratov
So modre koruzne tortilje nizko glikemične?
Raziskovalci iz doma tortilje v Mehiki so ugotovili, da modre koruzne tortilje vsebujejo 20 % več beljakovin kot njihove bele koruzne tortilje. Imajo tudi manj škroba in nižji glikemični indeks (GI), kar je lahko dobra novica za tiste, ki imajo dieto, in ljudi s sladkorno boleznijo