Je nespečnost pogosta težava?
Je nespečnost pogosta težava?

Video: Je nespečnost pogosta težava?

Video: Je nespečnost pogosta težava?
Video: Nespečnost -- Rešite težave s spanjem s QiGong vadbo 2024, Junij
Anonim

Nespečnost je eden najpogosteje prijavljenih spanj težave . Vsaka četrta ženska jih ima nespečnost simptomi, kot so težave z zaspanjem, težave z zaspanjem ali oboje. Približno eden od sedmih odraslih ima kronično (dolgotrajno) nespečnost . Nespečnost je več običajni pri ženskah, zlasti pri starejših, kot pri moških.

Poleg tega, kaj je razlog za neprespane noči?

Anksioznost , stres in depresija so nekateri najpogostejši vzroki kronične nespečnost . Tudi težave s spanjem lahko povzročijo anksioznost , stres in depresija simptomi so slabši. Drugi pogosti čustveni in psihološki vzroki vključujejo jezo, zaskrbljenost, žalost, bipolarno motnjo in travmo.

Poleg tega, katere so 3 vrste nespečnosti? Nekaj jih je različne vrste nespečnosti . Vsak tip zanj je značilno, kako dolgo traja, kako vpliva na vaš spanec in osnovni vzrok.

Vzdrževalna nespečnost

  • gastroezofagealna refluksna bolezen.
  • apneja v spanju.
  • astma in druga stanja dihal.
  • sindrom nemirnih nog.
  • periodična motnja gibanja okončin.

Le tako, kdo bo najverjetneje zbolel za nespečnostjo?

Nespečnost je pogosta motnja. Pogosteje prizadene ženske kot moške. Motnja se lahko pojavi v kateri koli starosti. Vendar pa je starejših več verjetno imeti nespečnost kot mlajši ljudje.

Ali nespečnost pomeni, da nikoli ne spite?

Da, ti morda ne boste mogli zaspati (znano kot spi -začetek nespečnost ), nekateri ljudje pa imajo težave s spanjem ( spi - vzdrževanje nespečnost ) ali prezgodnje vstajanje (zgodnje jutranje prebujanje). Spite strokovnjaki lahko poiščejo osnovni vzrok, kot je zdravstveno stanje ali psihološka težava.

Priporočena: