Video: Ali lahko diabetiki jedo klobase?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Izogibajte se predelanemu mesu in drugim slabim zajtrkom.
slanina, klobasa in šunka ne dodajajo ogljikovih hidratov v vašo prehrano, vendar tudi niso zdrava izbira beljakovin. "Slabe izbire zajtrka zagotavljajo prekomerne kalorije z malo ali brez prehrane," pravi O'Connor.
Vedeti morate tudi, ali lahko diabetiki tipa 2 jedo klobaso?
Cvreča slanina in klobase lahko dišijo odlično, vendar vsebujejo veliko maščob, soli in rakotvornih snovi, zaradi česar so nezdrave izbire, zlasti za ljudi z sladkorna bolezen.
Poleg tega, kateremu sadju se morajo diabetiki izogibati? Najbolje je, da se izognete ali omejite naslednje:
- suho sadje z dodanim sladkorjem.
- konzervirano sadje s sladkornim sirupom.
- marmelado, žele in druge konzerve z dodanim sladkorjem.
- sladkana jabolčna omaka.
- sadne pijače in sadni sokovi.
- konzervirana zelenjava z dodatkom natrija.
- kisle kumarice, ki vsebujejo sladkor ali sol.
Drugič, kaj je dober zajtrk za diabetike?
Umešana jajca in toast Stara pripravljenost zajtrk umešanih jajc in toasta so lahko zdrav začetek dneva, če jih pravilno skuhate. Jajce raztrgajte v posodo, ki se ne prilepi, s pršilom za kuhanje. Zaužijte ga z rezino polnozrnatega toasta, prelitom z lahkim nadomestkom masla, kremnim sirom z nizko vsebnostjo maščob ali marmelado brez sladkorja.
Ali lahko diabetiki jedo svinjino?
Tako kot pri ogljikovih hidratih bi morala oseba previdno izbirati svoje vire beljakovin, še posebej, če jih imajo sladkorna bolezen . Prehranjevanje rdeče meso, kot je govedina, svinjina , in jagnjetino, lahko poveča tveganje za sladkorna bolezen , tudi pri nizki porabi. panirano, ocvrto in meso z visoko vsebnostjo natrija. predelano meso, kot so slanina, hrenovke in mesnine.
Priporočena:
Ali lahko diabetiki jedo slive in breskve?
Lahko pomagajo znižati krvni sladkor Kljub temu, da imajo slive in suhe slive precej visoko vsebnost ogljikovih hidratov, po zaužitju ne povzročijo občutnega zvišanja krvnega sladkorja (18, 19). Še več, uživanje sadja, kot so slive in slive, je povezano z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2 (21)
Ali lahko diabetiki jedo sendviče z arašidovim maslom?
Arašidovo maslo lahko pomaga ljudem pri obvladovanju sladkorne bolezni, bolezni, ki vpliva na raven sladkorja v krvi. Naravno arašidovo maslo in arašidi so živila z nizkim glikemičnim indeksom (GI). To pomeni, da se pri zaužitju ne sme nenadoma ali previsoko dvigniti krvni sladkor
Ali lahko diabetiki jedo rumeno bučo?
Kakšne so dobre zelenjavne izbire, če imam sladkorno bolezen? Šparglji so dobra zelenjavna izbira, saj vsebujejo veliko vitaminov A in C, malo maščob in so dober vir vlaknin. Druga odlična možnost je katera koli vrsta buče. Bučo lahko uživamo vse leto, ker obstajajo zimske in tudi poletne sorte
Ali lahko diabetiki jedo kuhano korenje?
»Korenje velja za zelenjavo brez škroba skupaj z možnostmi, kot sta brokoli in solata. Ta živila so varna za ljudi s sladkorno boleznijo pri vsakem obroku brez skrbi, da se bo raven glukoze zvišala. " Če želite sprejeti dodatne varnostne ukrepe proti zvišanju ravni glukoze, uživajte korenje surovo namesto kuhanega
Ali lahko diabetiki jedo krekerje?
Sirni in polnozrnati krekerji So dobra izbira prigrizkov, če imate sladkorno bolezen. Medtem ko imajo krekerji veliko ogljikovih hidratov, jim maščobe v siru in vlaknine v krekerjih lahko preprečijo zvišanje krvnega sladkorja (10, 11, 44, 45). Da bi se izognili tem sestavinam, vedno izberite krekerje iz 100% celih zrn