Video: Ali lahko diabetiki jedo slive in breskve?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Lahko pomagajo znižati krvni sladkor
Kljub temu, da vsebuje precej ogljikovih hidratov, slive in slive naredijo Zdi se, da po zaužitju ne povzročijo občutnega dviga ravni sladkorja v krvi (18, 19). Še več, uživanje sadja slive in slive je povezana z manjšim tveganjem za tip 2 sladkorna bolezen (21).
V zvezi s tem so breskve in slive dobre za diabetike?
Breskve , slive , nektarine povzročajo debelost, sladkorna bolezen majhna priložnost. Povzetek: Breskve , slive in nektarine imajo bioaktivne spojine, ki se lahko potencialno borijo proti debelosti sladkorna bolezen in bolezni srca in ožilja, glede na nove študije Texas AgriLife Research.
Nato se postavlja vprašanje, kateremu sadju se morajo diabetiki izogibati? Naslednje se je najbolje izogniti ali omejiti:
- suho sadje z dodanim sladkorjem.
- sadje v pločevinkah s sladkornim sirupom.
- marmelado, žele in druge konzerve z dodanim sladkorjem.
- sladkano jabolčno omako.
- sadne pijače in sadni sokovi.
- zelenjavna konzerva z dodatkom natrija.
- kumarice, ki vsebujejo sladkor ali sol.
Prav tako veste, ali lahko diabetiki jedo breskve?
Sladko, sočno Breskve za kalij, ki pospešuje presnovo, sočno breskve so priboljšek v toplem vremenu in lahko vključeni tudi v vaš sladkorna bolezen -prijazna prehrana. Breskve vsebujejo vitamine A in C, kalij in vlaknine ter so same po sebi okusne ali pa jih za saden pridih vržemo v ledeni čaj.
Ali imajo slive veliko sladkorja in ogljikovih hidratov?
En medij sliva vsebuje skoraj 8 gramov ogljikovi hidrati . V naravi je 6,6 gramov sladkor in skoraj 1 gram vlaknin v vsakem sliva . Slive so hrana z nizko vsebnostjo maščob, z manj kot 1 g maščobe na obrok.
Priporočena:
Ali lahko diabetiki jedo sendviče z arašidovim maslom?
Arašidovo maslo lahko pomaga ljudem pri obvladovanju sladkorne bolezni, bolezni, ki vpliva na raven sladkorja v krvi. Naravno arašidovo maslo in arašidi so živila z nizkim glikemičnim indeksom (GI). To pomeni, da se pri zaužitju ne sme nenadoma ali previsoko dvigniti krvni sladkor
Ali lahko diabetiki jedo rumeno bučo?
Kakšne so dobre zelenjavne izbire, če imam sladkorno bolezen? Šparglji so dobra zelenjavna izbira, saj vsebujejo veliko vitaminov A in C, malo maščob in so dober vir vlaknin. Druga odlična možnost je katera koli vrsta buče. Bučo lahko uživamo vse leto, ker obstajajo zimske in tudi poletne sorte
Ali lahko diabetiki jedo kuhano korenje?
»Korenje velja za zelenjavo brez škroba skupaj z možnostmi, kot sta brokoli in solata. Ta živila so varna za ljudi s sladkorno boleznijo pri vsakem obroku brez skrbi, da se bo raven glukoze zvišala. " Če želite sprejeti dodatne varnostne ukrepe proti zvišanju ravni glukoze, uživajte korenje surovo namesto kuhanega
Ali lahko diabetiki jedo krekerje?
Sirni in polnozrnati krekerji So dobra izbira prigrizkov, če imate sladkorno bolezen. Medtem ko imajo krekerji veliko ogljikovih hidratov, jim maščobe v siru in vlaknine v krekerjih lahko preprečijo zvišanje krvnega sladkorja (10, 11, 44, 45). Da bi se izognili tem sestavinam, vedno izberite krekerje iz 100% celih zrn
Ali lahko diabetiki tipa 2 jedo jogurt?
Večina mlečnih izdelkov ima nizek glikemični indeks (GI). Zaradi tega so idealni za ljudi s sladkorno boleznijo. Jogurti, ki vsebujejo skupno 15 g ogljikovih hidratov na porcijo, so idealni za ljudi s sladkorno boleznijo. Poiščite jogurte z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, na primer grški jogurt brez okusa