Video: Ali lahko diabetiki jedo špagete?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Če imate sladkorna bolezen , ti lahko še vedno uživaj testenine - samo pazite na svoje porcije in se odločite za polnozrnato pšenico, ki volja povečajte količino vlaknin, vitaminov, mineralov in zmanjšajte morebitno povišanje krvnega sladkorja (v primerjavi z belim testenine ).
Ali lahko diabetiki uživajo paradižnikovo omako?
Dodajte rezino sočnega paradižnik na naslednji sendvič ali skuhajte velik lonec paradižnikova omaka : Je odličen preliv za zelenjavo, piščanca in drugo dobro hrano sladkorna bolezen -prijazna prehrana.
Poleg tega lahko diabetiki jedo testenine in riž? Beli kruh, riž in testenine so predelana živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Prehranjevanje Dokazano je, da kruh, pecivo in druga živila iz rafinirane moke znatno povečajo raven sladkorja v krvi pri ljudeh s tipoma 1 in 2 sladkorna bolezen (18, 19). Povzetek: Beli kruh, testenine in riž imajo veliko ogljikovih hidratov, vendar imajo malo vlaknin.
V zvezi s tem, kaj je za diabetike boljše riž ali testenine?
Bolj bela riž ko jeste, večje je tveganje za nastanek tipa 2 sladkorna bolezen po pregledu leta 2012. Bela riž in testenine lahko povzroči povišanje krvnega sladkorja, podobno kot pri sladkorju. Namesto tega imejte to: Rjava riž ali divji riž.
Ali lahko diabetik jedo lazanjo?
2. Testenine. Ali, bolj primerno, bele testenine. Narejene iz rafinirane bele moke, te testenine – pa naj bodo v špagetih oz lazanje - volja dvigniti raven sladkorja v krvi.
Priporočena:
Ali lahko diabetiki jedo slive in breskve?
Lahko pomagajo znižati krvni sladkor Kljub temu, da imajo slive in suhe slive precej visoko vsebnost ogljikovih hidratov, po zaužitju ne povzročijo občutnega zvišanja krvnega sladkorja (18, 19). Še več, uživanje sadja, kot so slive in slive, je povezano z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2 (21)
Ali lahko diabetiki jedo sendviče z arašidovim maslom?
Arašidovo maslo lahko pomaga ljudem pri obvladovanju sladkorne bolezni, bolezni, ki vpliva na raven sladkorja v krvi. Naravno arašidovo maslo in arašidi so živila z nizkim glikemičnim indeksom (GI). To pomeni, da se pri zaužitju ne sme nenadoma ali previsoko dvigniti krvni sladkor
Ali lahko diabetiki jedo rumeno bučo?
Kakšne so dobre zelenjavne izbire, če imam sladkorno bolezen? Šparglji so dobra zelenjavna izbira, saj vsebujejo veliko vitaminov A in C, malo maščob in so dober vir vlaknin. Druga odlična možnost je katera koli vrsta buče. Bučo lahko uživamo vse leto, ker obstajajo zimske in tudi poletne sorte
Ali lahko diabetiki jedo kuhano korenje?
»Korenje velja za zelenjavo brez škroba skupaj z možnostmi, kot sta brokoli in solata. Ta živila so varna za ljudi s sladkorno boleznijo pri vsakem obroku brez skrbi, da se bo raven glukoze zvišala. " Če želite sprejeti dodatne varnostne ukrepe proti zvišanju ravni glukoze, uživajte korenje surovo namesto kuhanega
Ali lahko diabetiki jedo krekerje?
Sirni in polnozrnati krekerji So dobra izbira prigrizkov, če imate sladkorno bolezen. Medtem ko imajo krekerji veliko ogljikovih hidratov, jim maščobe v siru in vlaknine v krekerjih lahko preprečijo zvišanje krvnega sladkorja (10, 11, 44, 45). Da bi se izognili tem sestavinam, vedno izberite krekerje iz 100% celih zrn