Kaj povzroča vozle pod lopatico?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Najpogostejši vir mišic vozlov je trapezna mišica. Ta mišica naredi trikotno obliko od vratu do sredine hrbta in ramo . Napetost in vozlov v trapeznih mišicah se pogosto pojavijo zaradi stresa in slabe drže.

V zvezi s tem, kako razbremeniti vozel pod lopatico?

Zdravljenje

1. Počivaj. Če imate mišične vozle, pustite telesu počivati.
2. Raztegniti. Nežno raztezanje, ki podaljša vaše mišice, vam lahko pomaga sprostiti napetost v telesu.
3. Vaja. Aerobna vadba lahko pomaga pri lajšanju mišičnih vozlov.
4. Toplotna in hladna terapija.
5. Uporabite mišico.
6. Sprostitev tlaka sprožilne točke.
7. Fizioterapija.

Poleg tega, kaj povzroča bolečino pod desno lopatico? Pri lopatici lahko pride do kratkotrajne prekomerne uporabe rok in zgornjega dela trupa. Druga mišična stanja, ki lahko povzroči bolečino v lopatici vključujejo solze rotatorne manšete in stanje, znano kot sindrom snapping scapula.

Prav tako veste, kaj povzroča bolečine v zgornjem levem delu hrbta pod lopatico?

Pogost in pogost razlog za bolečina v lopatici je mišična napetost, znana tudi kot potegnjena mišica. To je lahko posledica prekomerne uporabe ali stresa na rokah oz zgornji del hrbta . Ko se nagnete naprej, obremenjujete mišice v nazaj . Posledično se lahko počutite bolečine pod tvoj lopatica.

Kaj se zgodi, ko masirate vozel?

En tok vozel -znanstvena misel je, da se vlakna, ki sestavljajo vaše mišično tkivo, krčijo kot odziv na dodaten kalcij na tem območju. To vnetje povzroči ciljno otekanje, bolečino, šibkost in (seveda) bolečino, kadar ti dotaknite se prizadetih sprožilnih območij.