Ali je mogoče selen jemati s cinkom?
Ali je mogoče selen jemati s cinkom?

Video: Ali je mogoče selen jemati s cinkom?

Video: Ali je mogoče selen jemati s cinkom?
Video: ЦИНК+ Селен = Функциональное питание 2024, Julij
Anonim

Medsebojnega delovanja ni bilo selen in Cink . To ne ne pomeni nujno, da ni interakcij.

V zvezi s tem, katera živila vsebujejo veliko cinka in selena?

Belo meso in perutnina, kot sta puran in piščanec. Zrna, kot sta rjavi riž in leča. Zelenjava kot sta grah in krompir sta lahko tudi dobra vira selen , odvisno koliko selen je v tleh. Govedina je ena izmed najbolj cink - bogata hrana.

Lahko se vprašamo tudi, kdaj je najboljši čas za jemanje selena? Multivitamini - če jemljete en multivitamin, vzemi to sredi dneva s hrano. Če ne jemljete drugih dodatkov, tableto razdelite na dva dela in vzemi pol zjutraj, drugi pa zvečer. Vitamin E - vitamin E lahko vzeti z selen pa tudi vitamina C in A. Ne vzemi z železom.

Ali selen v zvezi s tem vpliva na katerokoli zdravilo?

Jemanje selen skupaj z zdravila da lahko tudi počasno strjevanje krvi poveča možnosti za modrice in krvavitve. Nekatera zdravila da počasno strjevanje krvi vključujejo aspirin, klopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoksaparin (Lovenox), heparin, tiklopidin (Ticlid), varfarin (Coumadin) in druge.

Koliko cinka naj vzamem za ščitnico?

Cink Pomaga pri sintezi Ščitnica Hormoni Viri hrane cink vključujejo školjke, mehkužce, meso, stročnice in oreščke. Priporočeni dnevni vnos cink je po podatkih Urada za prehranska dopolnila 8 do 11 miligramov za odrasle ženske in moške.

Priporočena: