Ali so stročnice dobre za diabetike?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Stročnice so idealna živila za pomoč pri obvladovanju ali zmanjšanju tveganja za tip 2 sladkorna bolezen Ker so bogate s hranili, večina pa ima nizek glikemični indeks (GI). Kot vir beljakovin z veliko vlakninami z vrsto vitaminov in mineralov stročnice so koristna izbira za zdravo prehrano za vse, zlasti za ljudi z sladkorna bolezen.

Ali so tudi stročnice dobre za bolnike s sladkorno boleznijo?

Fižol so a sladkorna bolezen super hrana. Imajo nizek glikemični indeks in lahko pomagajo pri obvladovanju krvi sladkor ravni boljše od mnogih drugih škrobnih živil. Fižol vsebujejo tudi beljakovine in vlaknine, zaradi česar so a zdrava prehranska komponenta dva za eno k vsakemu obroku.

Lahko se vprašamo tudi, kakšne hrane ne bi smeli jesti diabetiki? Zato se je pomembno izogibati spodnjim živilom.

• Sladkane pijače. Sladke pijače so najslabša izbira pijače za ljudi s sladkorno boleznijo.
• Trans maščobe.
• Beli kruh, testenine in riž.
• Jogurt z okusom sadja.
• Sladkane žitarice za zajtrk.
• Aromatizirane kavne pijače.
• Med, nektar agave in javorjev sirup.
• Suho sadje.

Ljudje se tudi sprašujejo, katera leča je dobra za diabetike?

Topna vlakna v leča pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi. Če imate odpornost proti insulinu, hipoglikemijo oz sladkorna bolezen , leča so polni kompleksnih ogljikovih hidratov, ki vam lahko pomagajo … S 25% beljakovin, Leča je zelenjava z najvišjo vsebnostjo beljakovin, druga tansoja.

Ali so limone dobre za sladkorno bolezen?

Američan Sladkorna bolezen Društvo vključuje limone na svojem seznamu superživil zaradi topnih vlaknin in velike količine vitamina C. Tako topne vlaknine kot vitamin C lahko koristijo ljudem z sladkorna bolezen . Limone imajo tudi nizek glikemični indeks, kar kažejo nekatere študije limona lahko zniža glikemični indeks drugih živil.