Zakaj kofein velja za diuretik?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

A diuretik je snov, ki povzroči, da vaše telo proizvaja urin, in to je bilo predlagano kofein lahko to storite, ker poveča pretok krvi skozi vaše ledvice. "Za to obstajajo dokazi kofein v večjih zneskih deluje kot a diuretik pri nekaterih ljudeh zmerni vnos dejansko ni tako pomemben, "pravi.

Je na ta način res kava diuretik?

Ne, Kava in čaj ni Pravzaprav Dehidracija. Evo zakaj. Toda kljub temu, kar ste slišali, kava in kofeinski čaj ne dehidrira, pravijo strokovnjaki. Res je, da je kofein blag diuretik , kar pomeni, da povzroči, da vaše ledvice odplaknejo odvečen natrij in vodo iz telesa z urinom.

Prav tako, zakaj sta čaj in kava diuretik? Kofein to naredi tako, da poveča pretok krvi v ledvice in jih spodbudi, da izperejo več vode (2). To diuretik učinek lahko povzroči pogostejše uriniranje, kar lahko vpliva na vašo hidracijo bolj kot pijače brez kofeina. nekaj čaji vsebujejo kofein, spojino s diuretik lastnosti.

Katera sestavina je torej diuretik?

Kava . Kava je zelo priljubljena pijača, ki je bila povezana z nekaterimi impresivnimi zdravstvenimi koristmi. Je tudi naravna diuretik , predvsem zaradi svoje kofein vsebina (1). Visoki odmerki kofein med 250–300 mg (kar ustreza približno dvema do tremi skodelicami kava ) je znano, da imajo diuretik učinek (2).

Je kofein depresiven?

Kofein je tudi stimulans. Kofein pri previdni uporabi običajno ni nevaren. Depresivi so skupina zdravil, ki upočasnijo aktivnost v možganih in telesu. Najpogosteje se uporablja alkohol depresivno.