Za kaj je potrebna laktoza?
Za kaj je potrebna laktoza?

Video: Za kaj je potrebna laktoza?

Video: Za kaj je potrebna laktoza?
Video: Что НЕЛЬЗЯ делать с орхидеей? Дайте орхидее шанс не умереть... 2024, Junij
Anonim

Laktoza je vrsta sladkorja, ki jo naravno najdemo v mleku in mlečnih izdelkih. V črevesju, laktoza se preoblikuje s laktazo , encim, v glukozo in galaktozo, oba enostavnejša sladkorja, ki ju naše telo uporablja za energijo in različne funkcije. Večina ljudi ima težave s prebavo laktoza.

Nato se lahko vprašamo tudi, kaj je namen laktoze?

Laktoza Sestavljen je iz glukoze in galaktoze, dveh enostavnejših sladkorjev, ki ju naše telo uporablja neposredno kot energijo. Laktoza in drugi mlečni sladkorji prav tako spodbujajo rast bifidobakterij v črevesju in lahko igrajo vse življenje vlogo v boju proti staranju povezanih padcev nekaterih imunskih funkcij.

Drugič, ali je laktoza dobra ali slaba? Ljudje ki so laktoza pri intoleranci imajo ob zaužitju prebavne simptome mlekarna izdelki. To vključuje slabost, bruhanje, drisko in s tem povezane simptome. Vendar ne pozabite, da laktoza -Netolerantni ljudje lahko včasih uživajo fermentirano mlekarna (kot jogurt) ali z visoko vsebnostjo maščob mlekarna izdelki, kot je maslo (5).

Ali ima laktoza poleg tega še kakšno korist?

Vsebuje dragocena hranila in lahko ponudi vrsto zdravja ugodnosti . Kalcij na primer lahko prepreči osteoporozo. Vendar pa nekateri ljudje ne morejo prebaviti laktoza , sladkor v mleku, potem ko so odstavljeni, ker naredi ne proizvaja dovolj encima, znanega kot laktaza.

Je mleko brez laktoze boljše od običajnega?

Hranila: Laktoza - brezplačno mleko vsebujejo enako količino kalcija, vitamina A, vitamina D in beljakovin navadno mleko in mlečni izdelki. Zdravstvene koristi: pitje laktoza - brezplačno mleko lahko prepreči simptome laktoza nestrpnost. Pomaga pri razvoju močnih kosti in zob.

Priporočena: