Kazalo:
Video: Kako odpraviti tendonitis v podlakti?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Popravi
- Zaposlite dinamičen počitek. Izogibajte se dejavnostim, ki vključiti komolec in podlaket, ki vključuje trden prijem.
- Zaledi. Prva dva dni nanesite led na območje 15 minut 4-6 krat na dan.
- Sporočilo. Masažna tehnika, imenovana miofascialno sproščanje, lahko pomaga ublažiti simptome.
- Pogoj tvoj podlakti.
Na kakšen način zdravite tendonitis podlakti?
To pomaga zmanjšati vnetje in pospešuje okrevanje
- Počivaj. Podlaket je vključena v veliko različnih gibov.
- led.
- Stiskanje.
- Višina.
- Raztezanje zapestja navzdol.
- Teža kodre.
- Masažne kroglice ali penasti valj.
- Raztezanje gumijastega traku.
Lahko se vprašamo tudi, kako naj vem, če sem si raztrgal tetivo na podlakti? Poškodba, ki je povezana z naslednjimi znaki ali simptomi, je lahko pretrganje tetive:
- Utrinek ali pop, ki ga slišite ali občutite.
- Huda bolečina.
- Hitre ali takojšnje modrice.
- Izrazita šibkost.
- Nezmožnost uporabe prizadete roke ali noge.
- Nezmožnost premikanja prizadetega območja.
- Nezmožnost prenašanja teže.
- Deformacija območja.
Poleg tega lahko dobite tendonitis v podlakti?
Poškodbe teh kit - imenovane tendinitis oz tendinopatija - se pogosto pojavi pri prekomerni uporabi tvoja podlaket mišice. Tetiva vzroki poškodb in vnetja podlakti bolečine v bližini tvoj komolčni ali zapestni sklepi, kjer tetiva pritrdi na the kost. Ta stanja lahko povzročijo tudi otekanje, zmanjšano gibanje in šibkost.
Kako se znebiti bolečine v tetivah v roki?
Hladni obkladki ali led bodo zmanjšali oteklino in bolečine ki jih povzroča tendonitis . Nesteroidna protivnetna zdravila, kot sta aspirin ali ibuprofen, bodo pomagala lajšati otekline in bolečine . Zdravnik vam lahko priporoči tudi počitek. Bo biti še posebej pomembno, da se izognete kakršnim koli dvigom težkih bremen, upogibanju v komolcu in nad glavo.
Priporočena:
Kaj so ekstenzorji podlakti?
Površinski ekstenzorji podlakti so brachioradialis, extensor carpi radialis longus, anconeus, extensor carpi radialis brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum in extensor digiti minimi. Zunanje mišice roke izvirajo iz podlakti in se vstavijo na strukture v roki
Kako odpraviti nizek kalcijev albumin?
Zato je treba pri bolnikih z nizko koncentracijo albumina v serumu popraviti raven kalcija z uporabo naslednje formule: Popravljen kalcij (mg/dL) = izmerjen skupni Ca (mg/dL) + 0,8 (4,0 - serumski albumin [g/dL]) , kjer 4.0 predstavlja povprečno raven albumina
Kako obnavljate podlakti?
Popravi Zaposli dinamični počitek. Izogibajte se dejavnostim, ki se dotikajo komolca in podlakti, kar vključuje trd oprijem. Zaledi. Nanesite led na območje 15 minut 4-6 -krat na dan v prvih dveh dneh. Sporočilo. Masažna tehnika, imenovana miofascialno sproščanje, lahko olajša simptome. Obnovite podlaket
Kako odpraviti priapizem?
Neishemični priapizem Konec erekcije bi lahko pomagali z ledenimi obkladki in pritiskom na presredek - območje med dnom penisa in anusom. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za vstavljanje materiala, na primer vpojnega gela, ki začasno blokira pretok krvi v vaš penis
Kako uporabljate KT Tape za bolečine v podlakti?
Raztegnite kožo tako, da držite roko navzgor, z dlanjo obrnjeno navzgor. Pritrdite trak na dlan na dnu palca, trak obrnjen navzven. Odstranite sprostitveni papir in ga enkrat ovijete okoli podlakti. Drgnite, da aktivirate lepilo