Kaj lahko vzamem, da pomirim živce pred predstavitvijo?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-18 09:33

15 načinov za umiritev živcev pred veliko predstavitvijo

1. Vadite. Seveda boste želeli vaditi vaša predstavitev večkrat.
2. Preoblikovati Živčen Energija v entuziazem.
3. Udeležite se drugih govorov.
4. Pridite zgodaj.
5. Prilagodi na Vaš Okolica.
6. Družabno srečanje.
7. Uporabite pozitivno vizualizacijo.
8. Vzemi Globoki vdihi.

Ljudje se tudi sprašujejo, ali je normalno biti nervozen pred predstavitvijo?

Najprej prepoznajte ta občutek tesnobe ali bivanja živčni prej velika predstavitev je normalno . Ampak namesto teka ali boja, ki le ustvarja več upora in jeze, preprosto opazujte te instinkte in se počutite udobno z mislijo, da je neprijetnost del igre.

Veš tudi, kako preneham biti živčen na sestankih? 7 načinov, kako pomiriti živce, ko spoznavate nove ljudi

1. Popolnoma ločite svojo lastno vrednost od izida tematskega srečanja.
2. Ne pozabite: to je dvosmerna ulica.
3. Predhodno opravite raziskavo o osebi.
4. Vadite vizualizacijo (to je več kot le "razmišljanje o veselih mislih").
5. Ne pozabite: niste videti tako nervozni, kot se počutite.
6. Vdihnite globlje, počasneje.

Poleg tega, kaj naj pijem pred predstavitvijo?

Ja, to je voda. H2O je preprosto najboljši piti doseči za prej a predstavitev . Steklenico vode držite ob strani prej the predstavitev , vendar se tega izogibajte, medtem ko govorite. Zeleni in zeliščni čaji imajo antibakterijske lastnosti, ki lahko zmanjšajo slab zadah, ko hidrirajo.

Kaj piti za pomiritev živcev?

8 pijač, ki pomirjajo

1. Zeleni čaj. Ta močna pijača vsebuje spojino za sproščanje možganov, imenovano teanin, ki zmanjšuje tesnobo, pravi White.
2. Valerijana. Ta zdravilna rastlina, ki jo pogosto najdemo v posteljah pred spanjem, je bila zaslužna za zmanjšanje živčnosti, tesnobe in nespečnosti.
3. Češnjev sok.
4. Črni čaj.
5. Mleko.
6. Kamilica.
7. Voda.
8. Svež zelenjavni sok.