Kazalo:
Video: Kako lahko preprečite poškodbe pri dvigovanju težkih predmetov?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
1. Uporabite prave tehnike
- Upogibanje medtem dvigovanje . Ta tehnika preveč obremenjuje spodnji del hrbtenice delavca.
- Doseči previsoko. Delavci bi se morali preseliti predmetov blizu telesa, preden jih dvignete.
- Večkrat upogibanje. Poskusite zmanjšati potrebo po upogibanju v svojem delovnem prostoru.
- Zvijanje hrbta.
Prav tako morate vedeti, kaj lahko storite, da preprečite poškodbe pri dvigovanju težkega predmeta?
Stojte neposredno pred katerim koli težki predmet vam so dvigovanje z nogami na razdalji ramen. Naredi ne upogibajte se, da bi jih pobrali predmet , vedno imejte hrbet čim bolj vzravnan dvigovanje . Upognite se v kolenih in počepnite, da primete za predmet.
Poleg tega, kaj lahko dobite z dvigovanjem težkih predmetov? V poročilu OSHA je pojasnjeno, da lahko dvigovanje težkih terenov povzroči tako travmatične kot tudi preobremenitvene poškodbe, med drugim:
- Zvini hrbta;
- Vlečenje mišic;
- Poškodbe zapestja;
- Poškodbe komolca; in.
- Poškodbe hrbtenice.
Drugič, kako je mogoče preprečiti poškodbe pri ročnem dviganju materiala?
OSHA zahteva, da ena roka ves čas prime lestev, in prepoveduje držanje materialov med plezanjem po lestvi gor in dol. Preprečite poškodbe od ravnanje manjše uteži za krajši čas. Uporabite mehansko dvigovanje opremo za odpravo nepotrebnega ročno ravnanje z materialom.
Kdaj ne smete dvigniti?
Izogibajte se dvigovanje karkoli višje od višine pasu, saj lahko vrže ti izven ravnovesja. Enkrat ti imeti svoj tovor dvignila , poskušajte roke držati naravnost navzdol, tako da hrbtenica opravi večino dela za podporo obremenitvi. 5.
Priporočena:
Kako vam lahko dobra samopodoba pomaga v težkih situacijah?
Če imate dobro samopodobo, lahko to postavite v težke situacije tako, da se o njih pogovarjate sami, tako da o sebi govorite dobre stvari, za katere veste, da so resnične, kar vam bo dalo pogum, da prebrodite situacijo
Kakšni so primeri ostrih predmetov s seznama ostrih predmetov?
Primeri ostrih predmetov vključujejo: Igle - votle igle, ki se uporabljajo za injiciranje zdravil (zdravil) pod kožo. Brizge – naprave, ki se uporabljajo za injiciranje zdravil v ali odvzem tekočine iz telesa. Lancete, imenovane tudi naprave za "prste"-instrumenti s kratkim, rezilom z dvema robovoma, ki se uporabljajo za pridobivanje kapljic krvi za testiranje
Zakaj me bolijo komolci pri dvigovanju uteži?
Bolečine v komolcu, ko se vaje z utežmi običajno sprožijo z dvigovanjem, prijemom ali ščepanjem gibov in so lahko dovolj onesposobljive, da otežujejo in včasih onemogočijo trening. Po mojem mnenju to bolečino dobimo, ker se premočno držimo palice
Kako preprečite poškodbe ostrih predmetov?
Izogibajte se ponovnemu zapiranju igel. Pred začetkom kakršnega koli postopka z iglami načrtujte varno ravnanje in pravilno odstranjevanje. Pomagajte svojemu delodajalcu izbrati in oceniti naprave z varnostnimi funkcijami. Uporabljajte naprave z varnostnimi funkcijami. Prijavite vse poškodbe, povezane z iglami, in druge poškodbe, povezane z ostrimi ostrinami
Ali lahko dviganje težkih predmetov povzroči kilo?
Vse, kar povzroči zvišanje tlaka v trebuhu, lahko povzroči kilo, vključno z: dvigovanjem težkih predmetov brez stabilizacije trebušnih mišic. Driska ali zaprtje. Stalno kašljanje ali kihanje