Kdo je ogrožen zaradi pomanjkanja spanja?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Staranje. Ljudje, starejši od 65 let, imajo težave s spanjem zaradi staranja, jemanja zdravil ali zdravstvenih težav, ki jih imajo. Bolezen. Pomanjkanje spanja je pogost pri depresiji, shizofreniji, sindromu kronične bolečine, raku, bolezni srca, možganski kapi, Parkinsonovi bolezni in Alzheimerjevi bolezni.

Vprašanje je tudi, kdo je najbolj ogrožen zaradi nespečnosti?

Dejavniki tveganja za nespečnost

• Napredna starost. Ljudje, starejši od 60-65 let, pogosteje trpijo za nespečnostjo kot mlajši.
• Kronična bolezen. Kronične bolezni in z njimi povezane bolečine lahko povečajo tveganje za nespečnost.
• Zdravila.
• Spol.
• Psihološki dejavniki.
• Življenjski slog vedenja.
• Delo v nočni izmeni.
• Jet Travel na dolge razdalje.

Lahko se vprašamo tudi, kakšni so negativni učinki pomanjkanja spanja? Če se nadaljuje, Pomanjkanje spanja lahko vplivajo na vaše splošno zdravje in postanejo nagnjeni k resnim zdravstvenim stanjem, kot so debelost, bolezni srca, visok krvni tlak in sladkorna bolezen.

Pozneje se lahko vprašamo, kaj povzroča pomanjkanje spanja?

Anksioznost, stres , in depresija so nekateri najpogostejši vzroki za kronično nespečnost. Težave s spanjem lahko povzročijo tudi tesnobo, stres in poslabšanje simptomov depresije. Drugi pogosti čustveni in psihološki vzroki vključujejo jezo, zaskrbljenost, žalost, bipolarno motnjo in travmo.

Kaj se šteje za pomanjkanje spanja?

Pomanjkanje spanja , znan tudi kot nezadosten spi ali nespečnost, je pogoj, da nimamo dovolj spi . Lahko je kronična ali akutna in se lahko zelo razlikuje po resnosti. Kronična spi -omejeno stanje negativno vpliva na možgane in kognitivne funkcije.