Je krompir dober za protin?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Veliko škrobnih ogljikovih hidratov

Ti lahko vključujejo riž, krompir , testenine, kruh, kuskus, kvinoja, ječmen ali oves in jih je treba vključiti ob vsakem obroku. Ta živila vsebujejo le majhne količine purinov, zato morajo biti skupaj s sadjem in zelenjavo osnova vaših obrokov.

Poleg tega, kaj je najbolje piti, če imate protin?

Jejte več sadja, zelenjave in celih zrn, ki zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate. Izogibajte se živilom in pijačam z visoko fruktoznim koruznim sirupom in omejite porabo naravno sladkih sadnih sokov. Voda. Ostanite dobro hidrirani pitje vodo.

Poleg tega je koruza škodljiva za protin? Vključite živila, bogata z magnezijem in nizko vsebnostjo kalcija, kot so ječmen, otrobi, koruza , rž, oves, soja, rjavi riž, avokado, banana in krompir. Omejite purine v svoji prehrani. Živila z visoko vsebnostjo purina vključujejo goveje meso, gos, meso iz orgel, sladke kruhe, školjke, inčune, sled, skušo in kvas.

Lahko se tudi vprašate, česa ne morete jesti pri protinu?

Živila, ki se jim je treba izogniti, če imate protin

• Pivo in žgane pijače (kot vodka in viski)
• Rdeče meso, jagnjetina in svinjina.
• Organsko meso, kot so jetra, ledvice in žleze, kot so timus ali trebušna slinavka (morda jih boste slišali kot sladkarije)
• Morski sadeži, zlasti školjke, kot so kozice, jastogi, školjke, sardoni in sardele.

Je piščanec slab za protin?

Puran in gos vsebujeta več purinov kot druge vrste hrane, zato se jima je najbolje izogibati. In protin -nagnjeni ljudje bi morali omejiti tudi uživanje divjadi. Piščanec in raca sta najvarnejša izbira, po mnenju dr. Vendar pa je meso nog boljša izbira kot a piščanec prsi s kožo.