Koliko glukoze shranijo možgani za kasnejšo uporabo?
Koliko glukoze shranijo možgani za kasnejšo uporabo?

Video: Koliko glukoze shranijo možgani za kasnejšo uporabo?

Video: Koliko glukoze shranijo možgani za kasnejšo uporabo?
Video: Витаминный раствор на глюкозе 2024, Julij
Anonim

The možgane manjka goriva trgovine in zato zahteva neprekinjeno dobavo glukoza . Dnevno porabi približno 120 g, kar ustreza vhodni energiji približno 420 kcal (1760 kJ), kar predstavlja približno 60% porabe glukoza po celem telesu v mirovanju.

Podobno, koliko glukoze lahko telo shrani?

Kratkoročno, na tešče zdravi 70 kg težki ljudje, jetra in mišice trgovina ∼100 in 400 g glikogena. Štiri grame glukoza je prisoten v krvi. Med vadbo, glukoza se ohranja na račun rezervoarjev glikogena.

Nato se postavlja vprašanje, kako se shrani presežek glukoze? Glukoza shranjevanje kot glikogen Kdaj glukoza je v presežek , telo ga shrani v obliki glikogena v procesu, ki ga stimulira insulin. Glikogen je velika zelo razvejana struktura, sestavljena iz veliko glukoza molekule, povezane med seboj. Zato presežek glukoze se odstrani iz krvnega obtoka in shranjeno.

Glede na to, kolikšen odstotek glukoze porabijo možgani?

Pri ljudeh je možgane predstavlja ~ 2% telesne teže, porabi pa ~ 20% glukoza – pridobljene energije, zaradi česar je glavni porabnik glukoza (~ 5,6 mg glukoza na 100 g človeka možgane tkiva na minuto [2]).

Kako lahko v svoje možgane vnesem več glukoze?

Jejte z nižjim glikemičnim indeksom (GI) Ogljikovi hidrati v hrani z nižjim glikemičnim indeksom se razgradijo glukoza molekule več počasi, s čimer zagotovite stabilnejšo oskrbo z energijo možgane.

Priporočena: