Je Acorn Squash slab za diabetike?
Je Acorn Squash slab za diabetike?

Video: Je Acorn Squash slab za diabetike?

Video: Je Acorn Squash slab za diabetike?
Video: Как использовать, готовить и хранить тыкву из желудей (с рецептом) 2024, Julij
Anonim

Želod buča je bogata s hranili, kot so vlaknine, vitamin C, kalij in magnezij. Vsebuje tudi številne koristne rastlinske spojine, vključno s karotenoidnimi antioksidanti. Kot rezultat, želod buča lahko spodbuja splošno zdravje in ščiti pred nekaterimi kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca in tip 2 sladkorna bolezen.

Sprašujejo se tudi, ali lahko diabetik jedo bučo iz želoda?

Želod Squash Ena skodelica surovega squash (140 g) ima 15 g ogljikovih hidratov in nič gramov sladkorja.

Kateri škrob je poleg zgornjega dober za diabetike? Škrobi

  • Polnozrnate žitarice, kot so rjavi riž, ovsena kaša, kvinoja, proso ali amarant.
  • Pečen sladki krompir.
  • Izdelki, narejeni iz celih zrn in brez (ali zelo malo) dodanega sladkorja.

Ali je squash primeren za diabetike, če upoštevamo to?

Upravljanje sladkorna bolezen Ljudje s tipom 1 sladkorna bolezen ki uživajo dieto z visoko vsebnostjo vlaknin, imajo nižjo splošno raven sladkorja v krvi. Ena skodelica masla buča zagotavlja približno 6,6 g vlaknin. AHA priporoča uživanje 25 gramov vlaknin na dan za 2000 kalorično prehrano.

Kako lahko ugotovite, ali je buča želoda slaba?

Prav tako mora biti težak zaradi svoje velikosti in brez plesni ali drugih madežev. Shranjeno pri sobni temperaturi, an želod buča traja en ali dva meseca; do ugotoviti, če eden je odšel slab , ga razrežite na dva dela. Sluzava, siva semena so dober pokazatelj, da buča se je obrnil.

Priporočena: