Ali lahko popravite prekomerno pronacijo?
Ali lahko popravite prekomerno pronacijo?
Anonim

Delite na Pinterestu Fizioterapevt bo morda lahko predlagal vaje za zdravljenje pretiravanje . Včasih je oseba z prekomerna vlaga bo napoti k fizioterapevtu za krepilne vaje. Te vaje lahko pomagajo podpirati loke stopal in mišice, ki pomagajo podpirati loke.

Kako v zvezi s tem odpravite prekomerno prenapetost pri otrocih?

Najuspešnejše zdravljenje so ortopedije (po meri) prekomerna pronacija . Ortotika, izdelana iz močne plastike, se udobno prilega vašega otroka čevlji in superge. Uporaba ortoze odpravlja boleče simptome prekomerna pronacija.

Lahko se tudi vprašate, ali lahko tečete s Overpronation? Lahko prekomerno uživanje povzročajo nelagodje v gležnjih, ahilovih tetivah, golenicah, zunanji strani kolena, zunanjem kolku, lokih in peti. Tekači ki razvijejo bolečino zaradi prekomerna pronacija lahko koristi izbira čevljev za stabilnost. Ti čevlji so izdelani tako, da ne ne dovolite, da bi se gleženj pretirano obračal navznoter.

kako zdravite prekomerno pronacijo?

Počivaj. Okrepite mišice stopal z zvijanjem prstov, dvigom pete in drugimi vajami za izboljšati podpora za stopala, stabilnost in blaženje udarcev. Ne hodite bosi – vedno nosite primerne in podporne čevlje. Izogibajte se teku ali drugim športom z velikim vplivom.

Kaj povzroča prekomerno uživanje?

Prekomerno hranjenje je na splošno povzročila z ravnimi, zelo prilagodljivimi nogami. Včasih se ljudje rodijo s ploskimi stopali. Vendar pa obstajajo tudi pogoji in situacije, ki lahko povečajo možnosti za razvoj ploskosti ali oslabljenih lokov, kar lahko privede do pretiravanje.

Priporočena: