Zakaj me boli križnica?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Sakroiliakalna bolečina je posledica stresa na sklepu, ki nastane zaradi premikanja medenice in sklepa križnica v nasprotnih smereh. To je lahko posledica nesreče ali nenadnih gibov, pa tudi slabih stoječih, sedečih in spalnih navad.

V skladu s tem, kako lajšate bolečine v križu?

Možnosti zdravljenja sakroiliakne disfunkcije sklepov

1. Zdravila proti bolečinam. Za blago do zmerno lajšanje bolečin se lahko priporočijo zdravila proti bolečinam brez recepta (na primer acetaminofen) in protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila, na primer ibuprofen ali naproksen).
2. Ročna manipulacija.
3. Oporniki ali naramnice.
4. Sakroiliakalne injekcije sklepov.

Drugič, kakšen je občutek sakroiliakalne bolečine? Morda boste doživeli sakroiliak ( SI ) sklep bolečina kot a oster, zabodljiv bolečina, ki seva od bokov in medenice, do spodnjega dela hrbta in navzdol do stegen. Včasih lahko čutiti otrplo ali mravljinčenje, oz kot če imaš noge so tik pred zaponko.

V zvezi s tem, kaj povzroča bolečino v križnici?

The bolečina je povzročila zaradi poškodbe ali poškodbe sklepa med hrbtenico in kolkom. Sakroiliakalna bolečina lahko posnema druga stanja, na primer težave s hernijo diska ali kolkom. Fizikalna terapija, raztezne vaje, bolečina zdravila, za zdravljenje pa se najprej uporabijo injekcije v sklepe simptomi.

Je hoja dobra za bolečine v križu?

Hoditi : Je dobro način nege spodnjega dela hrbta. Začnite počasi z 20 minutami, dvakrat na teden. Iyengar joga je a dobro izbira za ljudi z nizkim hrbtom bolečina . Osredotoča se na stoječe poze, ki popravljajo vašo držo in gradijo moč v mišicah, ki vplivajo na SI sklep.