Kazalo:
Video: Kaj naj storim, če imam trihotilomanijo?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Vrste terapije, ki so lahko koristne za trihotilomanijo, vključujejo:
- Trening za preobrat navad. Ta vedenjska terapija je primarno zdravljenje trihotilomanija .
- Kognitivna terapija. Ta terapija lahko vam pomaga prepoznati in preučiti lahko izkrivljena prepričanja imeti v zvezi s puljenjem las.
- Terapija sprejemanja in predanosti.
Poleg tega, ali trihotilomanija kdaj izgine?
Če si ne morete nehati vleči za lase in imate zaradi tega negativne posledice v svojem družabnem življenju, šoli ali poklicnem delovanju ali na drugih področjih svojega življenja, je pomembno, da poiščete pomoč. Trihotilomanija ne bo Pojdi stran sam. To je duševna motnja, ki zahteva zdravljenje.
Lahko se tudi vprašamo, ali je trihotilomanija anksiozna motnja? Kot tak, trihotilomanija nekateri raziskovalci menijo za "ponavljajoče se vedenje, osredotočeno na telo". Trihotilomanija se lahko pojavi v povezavi z različnimi pogoji vključno z depresijo, anksiozne motnje , obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) ali hiperaktivnost s pomanjkanjem pozornosti motnja (ADHD).
Vprašanje je tudi, zakaj imam trihotilomanijo?
Natančen vzrok za trihotilomanija ni znano. Lahko je povezano z nepravilnostmi v možganskih poteh, ki povezujejo področja, vključena v čustveno regulacijo, gibanje, oblikovanje navad in nadzor impulzov. Nekateri ljudje s trihotilomanija lahko tudi imeti depresija ali tesnoba.
Kako se spopadate s trihotilomanijo?
Pridružite se skupini za podporo.*
- Pogovorite se z drugo osebo s trihotilomanijo.*
- Navlažite lase. Zaradi tega vam bo res težko odtrgati lase, saj bodo spolzki.*
- Naučite se, kaj vaše telo potrebuje namesto vlečenja.
- Spodbujajte svoje čute.
- Izogibajte se kofeinu tik pred spanjem.
Priporočena:
Kaj naj storim, če sem bil izpostavljen azbestu?
Večina ljudi zaradi izpostavljenosti azbestu ne razvije resne ali smrtno nevarne pljučne bolezni. Če imate simptome, kot so kašelj, zadihanost ali bolečine v prsih, se morate vedno posvetovati z zdravnikom. Pogovorite se s svojim zdravnikom o: vseh preteklih ali sedanjih zaposlitvah s tveganjem za azbest
Kaj naj storim, če ima moj 5 -mesečni otrok vročino?
Pogovorite se s svojim pediatrom o dajanju odmerka acetaminofena ali ibuprofena. Ti običajno znižajo zvišano telesno temperaturo za vsaj stopinjo ali dve po približno 45 minutah. Vaš farmacevt ali zdravnik vam lahko poda pravilne podatke o odmerjanju za vašega otroka. Otroku ne dajajte aspirina
Kaj naj storim s svojimi belimi lasmi?
Beli in sivi lasje se nagibajo k temu, da se posušijo in izgledajo kovrčasto, kar vas lahko postara. Naj bodo vaši lasje gladki in hidrirani z uporabo vlažilnih šamponov in balzamov, z uporabo tretmajev za lase na oljni osnovi (kot je kokosovo olje arganor) in z likalnikom za glajenje vseh las
Kaj naj storim, če prejšnjo noč nisem spal?
Sinoči niste veliko spal? 10 načinov delovanja Danes. Pijte veliko vode. Ko smo dehidrirani, se utrudimo. Naj se vaša kri premika. Ko govorimo o aktivnosti, je vadba odličen način za prebujanje. Omejite velike obroke. Pojdi ven. Tuširajte se hladno. Spremenite stvari. Vzemite kos dlesni. Dajte prednost in poenostavite svoj dan
Kaj naj storim, če pri sebi najdem klopa?
Sledite tem korakom: Odstranite klopa s kože. Če klop plazi po vas, a vas ni ugriznil, ga pazljivo poberite s pinceto ali rokami. Očistite mesto ugriza. Klopa zavrzite ali zajezite. Prepoznajte kljukico. Opazujte mesto ugriza klopa. Obiščite zdravnika - če ga potrebujete