Za kaj so dobre tablete niacina?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Niacin , znan tudi kot vitamin B3, je pomembno hranilo. Pravzaprav ga potrebuje vsak del telesa za pravilno delovanje. Kot dodatek , niacin lahko med drugimi koristmi pomaga znižati holesterol, olajša artritis in izboljša delovanje možganov. Lahko pa povzroči tudi resne neželene učinke, če jemljete velike odmerke.

V zvezi s tem, za kaj se uporablja niacin?

Najpogosteje se uporablja za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Nekateri ljudje jemljejo niacin za zdravljenje pomanjkanja vitaminov, večina pa ga jemlje za zmanjšanje holesterola in trigliceridov v krvi. Niacin najbolje deluje v kombinaciji z nizko holesterola prehrana z nizko vsebnostjo maščob.

Poleg zgornjega, ali je varno jemati 500 mg niacina na dan? Pri veliko višjih odmerkih (1000 do 2000 mg na dan ) niacin se uporablja kot zdravljenje visokega holesterola. Ti višji odmerki niacin povzroči intenzivno zardevanje ali občutek "bodeče vročine" na obrazu in zgornjem delu telesa, običajno 15-30 minut po jemanje relativno velik odmerek (npr. 500 mg ).

Če upoštevamo to, kaj je izpiranje niacina?

A izpiranje niacina je stranski učinek jemanja velikih odmerkov niacin (vitamin B3) dodatki. The splakniti se zgodi, ko se niacin povzroči, da se majhne krvne žile v koži razširijo, zato lahko priteče več krvi. Skoraj vsi, ki jemljejo velike odmerke niacin to doživlja splakniti.

Kdaj naj vzamem niacin?

Odrasli in otroci, starejši od 16 let-sprva 500 miligramov (mg) na dan pred spanjem. Po 4 tednih vam bo zdravnik povečal odmerek na 1000 mg na dan, vzet pred spanjem.