Kazalo:

Ali so lahko ravni trigliceridov prenizke?
Ali so lahko ravni trigliceridov prenizke?

Video: Ali so lahko ravni trigliceridov prenizke?

Video: Ali so lahko ravni trigliceridov prenizke?
Video: Топ 10 здоровых продуктов, которые вы должны есть 2024, Julij
Anonim

A. Zelo nizke ravni trigliceridov lahko težave s signalom. Obstajajo tudi nekatere zdravstvene težave lahko povzroči nenormalno nizki trigliceridi , na primer nezmožnost absorpcije maščob ali hipertiroidizem. Ampak a raven trigliceridov od 40 se šteje za popolnoma normalno-idealno, pravzaprav!

Podobno se sprašuje, katera številka je prenizka za trigliceride?

Vse, kar presega 500 mg/dl, velja za zelo visoko. Ni toka obseg za nizek triglicerid ravni. Vendar, če vaš trigliceridi ravni so zelo nizka , to lahko kaže na osnovno stanje ali bolezen.

Poleg tega, kaj kažejo nizki trigliceridi? Nizke ravni trigliceridov so lahko posledica: prehrane z nizko vsebnostjo maščob. Hipertiroidizem (prekomerno aktivna ščitnica) Malabsorpcija sindrom (stanja, pri katerih tanko črevo slabo absorbira maščobe)

Nato se lahko vprašamo, ali je raven trigliceridov 50 dobra?

Če imate visoko trigliceridi (več kot 150 mg/dl je mejno visok) in nizek HDL (manj kot 40 mg/dl, če ste moški in manj kot 50 mg/dl, če ste ženska), se tveganje za srčne bolezni poveča.

Kako zdravite nizke trigliceride?

13 preprostih načinov za znižanje trigliceridov

  1. Shujšajte. Kadar zaužijete več kalorij, kot jih potrebujete, vaše telo te kalorije spremeni v trigliceride in jih shrani v maščobnih celicah.
  2. Omejite vnos sladkorja.
  3. Sledite dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
  4. Jejte več vlaknin.
  5. Redno telovadi.
  6. Izogibajte se transmaščobam.
  7. Jejte maščobne ribe dvakrat tedensko.
  8. Povečajte vnos nenasičenih maščob.

Priporočena: