Ali lahko vzamete l beljakovine arginina?
Ali lahko vzamete l beljakovine arginina?

Video: Ali lahko vzamete l beljakovine arginina?

Video: Ali lahko vzamete l beljakovine arginina?
Video: Вам не понадобятся врачи и таблетки! L-аргинин 2024, Julij
Anonim

L - arginin je aminokislina, ki pomaga telesu pri gradnji beljakovine . Vaše telo običajno naredi vse L - arginin potrebuje. L - arginin se najde tudi pri večini beljakovine -bogata hrana, vključno z ribami, rdečim mesom, perutnino, sojo, polnozrnatimi zrni, fižolom in mlečnimi izdelki. Kot dodatek, L - arginin lahko se uporablja peroralno in topično.

V zvezi s tem, koliko arginina naj vzamem na dan?

Ni standarda odmerek od arginin . Študije so za različne pogoje uporabile različne količine. Enkratna odmerjanje je 2 do 3 grame trikrat dan , čeprav so preučevali tudi nižje in višje odmerke. Dolgoročna varnost arginin uporaba dodatkov ni jasna.

Vedite tudi, ali L arginin čisti arterije? Nekateri dokazi to dokazujejo arginin lahko pomaga izboljšati pretok krvi v arterijah srca. To lahko izboljša simptome zamašenosti arterijah , bolečine v prsnem košu ali angino pektoris in koronarne arterija bolezen. Od arginin lahko pomaga arterijah sprostiti in izboljšati pretok krvi, lahko pomaga tudi pri motnjah erekcije.

Prav tako vedeti, kaj l arginin naredi spolno?

Naša l - arginin dodatek bo naredil spolno stimulacija bolj občutljiva in povečuje libido ter željo po seks . Arginin dodatki lahko tudi povečajo ravni dušikovega oksida, ki pomaga pri hitrem izgorevanju maščob v telesu. Dušikov oksid pomaga sprostiti krvne žile in jim pomaga odpreti.

Ali lahko vzamete preveč L arginina?

Kot pri vsakem dodatku, oseba bi moral uporabljajte previdno. Čeprav L - arginin velja za varnega v zmernih odmerkih, preveč L - arginin lahko imajo resne neželene učinke, vključno s smrtjo.

Priporočena: