Kaj je zaščita sklepov?

Kazalo:

Izogibajte se obremenitvi na enem sklepu

Video: Kaj je zaščita sklepov?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Zaščita sklepov načela so niz tehnik, ki jih je mogoče vključiti v vse dejavnosti. To bo zmanjšalo vaš stres sklepi . Nepravilna uporaba obolelih sklepi lahko povzroči okvaro delovanja in deformacijo. Zaščita sklepov tehnike so načini izvajanja dejavnosti, tako da se zmanjša tveganje za deformacijo.

Vprašanje je tudi, kako lahko zaščitim svoje sklepe pred revmatoidnim artritisom?

Izogibajte se obremenitvi na enem sklepu

Namesto sklopke ali torbice nosite naramnico.
V rokah držite vrečke z živili, blizu telesa. Ne držite jih z rokami.
Namesto prstov držite majhne predmete v dlaneh.
Odprite težka vrata z obema rokama ali ramo.
Predmete držite z dvema rokama namesto z eno.

kako lahko naravno okrepim sklepe? Živila z visoko vsebnostjo antioksidantov lahko pomagajo zmanjšati stopnjo razgradnje hrustanca.

Mastne ribe. Mastne ribe lahko zaradi protivnetnih omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebujejo, zmanjšajo bolečine v sklepih in jutranjo otrplost.
Avokado.
Kurkuma.
Ekstra deviško olivno olje.
Čebula in česen.
Grenivke.
Zeleni čaj.
Jagode.

Kaj lahko tukaj vzamete za mazanje sklepov?

Pridobite jih iz lososa, postrvi, olivnega olja, oreščkov, avokada in prehranskih dopolnil the Obrazec DHA od omega-3. Vzemi te sklep ohranjevalci. Dopolnila z a kombinirano od glukozamin sulfat in hondroitin lahko pomagata na dveh področjih: povečujeta se mazanje in zmanjša vnetje (in s tem bolečino).

Kaj je varčevanje sklepov?

The sklep - varčen poseg vključuje sproščanje metatarsofalangealne kapsule, ekstenzor digitorum longus do ekstenzorja digitorum brevis, prenos tetive, resekcijo proksimalne falangealne glave, fleksor digitorum longus do tetive ekstenzorja skozi vrtalno luknjo v proksimalni falangi in skrajšanje metatarzalne kosti (občasno).

Priporočena:

Kaj je zaščita uv380?

Standardna vrzel za zaščito pred UV -žarki je razlika med zahtevo po UV zaščiti ANSI/ISO 380 nm in definicijo nevarnosti UV -žarka ICNIRP, ki se nanaša na ISO, ki omejuje UVR pri 400 nm. Razlika med njima predstavlja 20 nm vrzel, ki predstavlja 40 odstotkov izpostavljenosti sončni svetlobi UVR (slika 1)

Kaj je subtalarna fuzija sklepov?

Subtalarna fuzija. Ta kirurški poseg se uporablja za lajšanje bolečin v sklepu pod gleženjskim sklepom in odpravo deformacij v zadnjih nogah, ki so posledica poškodb, artritisa ali genetske okvare. Postopek združi kalkaneus (peto kost) s talusom, kostjo, ki povezuje stopalo z gležnjem

Kaj je kaudalna zaščita?

Epiduralne in repne živčne blokade so injekcije steroidov, ki se dajejo v predelu trtice (repna kost ali rep) za zdravljenje kronične bolečine v spodnjem delu hrbta in kronične bolečine v nogah. Epiduralno se injicira v epiduralni prostor, območje, ki obdaja dura san, zaščitno cev živčnih korenin