Video: Ali je varno jemati 50 mg cinka na dan?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Rutina cink dodatek ni priporočljiv brez nasveta zdravstvenega delavca. Pri nekaterih ljudeh, cink lahko povzroči slabost, bruhanje, drisko, kovinski okus, poškodbe ledvic in želodca ter druge neželene učinke. Cink je MOŽNO VARNO če jemljete peroralno v odmerkih, večjih od 40 mg dnevno.
Še več, ali je varno jemati 50 mg cinka?
Zdravstveni organi za odrasle priporočajo HDL nad 40 mg /dL. Pregled več študij o cink in ravni holesterola nakazujejo, da jih je treba dopolniti z več kot 50 mg cinka na dan lahko zniža vaše "dobre" ravni HDL in ne imeti kakršen koli učinek na vaš "slab" holesterol LDL (11, 12, 13).
Ali je 60 mg cinka na dan preveč? Zaužitje preveč cinka lahko povzroči tudi pomanjkanje drugih hranil. Na primer kronično visoko cink zaužitje lahko moti absorpcijo bakra in železa. Poročali so celo o zmanjšanju ravni bakra pri ljudeh, ki so uživali le zmerno velike odmerke cink - 60 mg per dan - 10 tednov (36).
V zvezi s tem, koliko cinka lahko zaužijete na dan?
Trenutno je priporočeni prehranski dodatek (RDA) za cink v Združenih državah je 8 miligramov (mg) a dan za ženske in 11 mg a dan za moške. Element se naravno nahaja v veliko različna živila, na voljo pa je tudi kot prehransko dopolnilo.
Je preveč cinka slabo za vas?
Ja, če ti dobiti preveč . Znaki za preveč cinka vključujejo slabost, bruhanje, izgubo apetita, želodčne krče, drisko in glavobole. Ko ljudje vzamejo preveč cinka dolgo časa imajo včasih težave, kot so nizke ravni bakra, nižja imunost in nizke ravni HDL holesterola ( dobro « holesterol).
Priporočena:
Ali je varno jemati dodatke za ščitnico?
Dodatki ščitnice lahko ovirajo zdravljenje bolezni ščitnice. Težave s ščitnico je mogoče zlahka odkriti s krvnimi preiskavami, vendar jemanje dodatkov, ki lahko spremenijo raven ščitničnih hormonov v krvi, lahko prikrije težave s ščitnico. Zaključek: Ne jemljite dodatkov za ščitnico
Ali je varno jemati lomotil, ki je potekel?
Ne uporabljajte tablet po datumu uporabe, ki je naveden na nalepki za črkami „EXP“. Morda sploh nimajo učinkov ali pa imajo popolnoma nepričakovan učinek, če jih uporabite po izteku roka uporabnosti. Ne uporabljajte zdravila LOMOTIL, če je embalaža raztrgana ali kaže znake vdora
Ali je varno jemati astragalus vsak dan?
Astragalus lahko izboljša vaš imunski sistem in simptome kronične utrujenosti in sezonskih alergij. Pomaga lahko tudi ljudem z nekaterimi boleznimi srca, boleznijo ledvic in sladkorno boleznijo tipa 2. Čeprav ni priporočil za odmerjanje, se zdi, da je do 60 gramov na dan do štiri mesece varno za večino ljudi
Ali je varno jemati encime papaje?
Papaja je MOGOČE VARNA, če jo jemljemo kot zdravilo. Lateks papaje je MOGOČE NEVAREN, če ga jemljemo v velikih količinah. Papaja lateks vsebuje papain. Jemanje velikih količin papaina skozi usta lahko poškoduje požiralnik
Ali je varno jemati Lactaid, če ne prenašate laktoze?
"[Jemanje laktaida] deluje, vendar ne bo primerljivo z normalno raven laktaze." Nekomu, ki ne prenaša laktoze, ne manjka povsem laktaze, morda mu bo prav pri majhni rezini pice, z veliko rezino pa mu bo slabo