Je modri sir dober za diabetike?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Sladkorna bolezen tip 2: živila za zniževanje krvnega sladkorja.

“ Sirevi kot so Cheddar, Leicester, Gloucester, Lancashire, Brie, Modri sir in Edam so vsi z visoko vsebnostjo maščob, običajno vsebujejo med 20–40 g maščobe na 100 g, «je dejal. Živila z nizkim glikemičnim indeksom so tista, ki imajo majhen vpliv na krvni sladkor.

Ljudje se tudi sprašujejo, ali modri sir zviša krvni sladkor?

Sir ima nizek glikemični indeks (GI), kar pomeni, da glukozo sprošča počasi in volja ne sproži pomembno kri skoki glukoze. Ljudje pogosto uživajo sir poleg drugih živil pa se nekatera od teh lahko povečajo kri glukoza.

Drugič, ali je sir dober za sladkorno bolezen tipa 2? Sir lahko zmanjša tveganje za razvoj sladkorna bolezen tipa 2 Vsaj ena študija je to pokazala sir lahko zmanjša tveganje za razvoj osebe sladkorna bolezen tipa 2 na prvem mestu. Študija iz leta 2012 je pokazala, da jedo približno dve rezine na dan (približno 55 gramov) zmanjša tveganje za sladkorna bolezen za 12 odstotkov.

Preprosto, katera vrsta sira je dobra za diabetike?

Ljudje s sladkorna bolezen bo morda želel razmisliti o naslednjem: unča provolona ponuja polno dnevno vrednost kalcija. Neufchatel ima podoben okus kot smetana sir vendar s tretjino vsebnosti maščobe. Parmezan vsebuje več beljakovin kot nekateri drugi siri , z 8 g na obrok, vendar z nekoliko nižjo vsebnostjo kalorij.

Ali lahko diabetiki jedo klobaso?

Izogibajte se predelanemu mesu in drugim slabim zajtrkom. slanina, klobasa in šunka ne dodajajo ogljikovih hidratov v vašo prehrano, vendar tudi niso zdrava izbira beljakovin.