Kazalo:

Ali vam česen lahko očisti arterije?
Ali vam česen lahko očisti arterije?

Video: Ali vam česen lahko očisti arterije?

Video: Ali vam česen lahko očisti arterije?
Video: Превосходные БАКЛАЖАНЫ на зиму. Такого Вы еще точно не пробовали! Готовит Ольга Ким 2024, Julij
Anonim

Česen je morda najbolj znan po the smrdi lahko pustiti prižgano a dih osebe. Staran česen izvleček zmanjša nevarno nabiranje zobnih oblog arterijah , po navedbah the Študija z Biomedicinskega raziskovalnega inštituta Los Angelesa pri Harbor-UCLA Medical Center.

Podobno, ali lahko obrnete nastajanje oblog v vaših arterijah?

Plakete začeti v arterija stene in rastejo z leti. Blokirano arterijah ki jih povzroča kopičenje zobnih oblog in krvni strdki so the vodilni vzrok smrti v the ZDA Znižanje holesterola in drugih dejavnikov tveganja lahko pomaga pri preprečevanju holesterola plakete od oblikovanja. Občasno je lahko celo vzvratno nekaj kopičenje zobnih oblog.

Ali lahko česen odpravi srčno bolezen? Česen Obrne Srčna bolezen : Študija UCLA. Staran česen izvleček lahko ustavi srčna bolezen napredovanja in v nekaterih primerih celo obratna arterija kopičenje plakov, glede na nove raziskave.

V zvezi s tem, kako lahko naravno odmašim arterije?

Jejte hrano, ki je zdrava za srce

  1. V svojo prehrano dodajte več dobrih maščob. Dobre maščobe imenujemo tudi nenasičene.
  2. Zmanjšajte vire nasičenih maščob, kot so mastno meso in mlečni izdelki. Izberite puste kose mesa in poskusite jesti več rastlinskih obrokov.
  3. Odstranite umetne vire transmaščob.
  4. Povečajte vnos vlaknin.
  5. Zmanjšajte sladkor.

Kateri vitamin čisti vaše arterije?

Niacin je znan tudi kot vitamin B-3. Najdemo ga v živilih, kot so jetra, piščanec, tuna in losos. Na voljo je tudi kot dodatek. Vaš zdravnik vam bo morda priporočil dodatke niacina tvoj holesterola, saj se lahko poveča tvoj "Dobrega" holesterola za več kot 30 odstotkov.

Priporočena: