Koliko časa traja, da se zvin MCL zaceli?
Koliko časa traja, da se zvin MCL zaceli?

Video: Koliko časa traja, da se zvin MCL zaceli?

Video: Koliko časa traja, da se zvin MCL zaceli?
Video: VYSTUP Z KOMFORTNI ZONY / PRVNI NAKUP S MELONIE / MCL #50 2024, Julij
Anonim

Časi okrevanja se razlikujejo glede na resnost poškodbe: lažja ali stopnja 1, Raztrganina MCL lahko vzemi od nekaj dni do tedna in pol do ozdraviti dovolj, da se vrnete k običajnim aktivnostim, vključno s športom. A razred 2 trgati lahko vzemi od dveh do štirih tednov do ozdraviti.

Ljudje tudi sprašujejo, kako veš, ali je tvoj MCL ozdravljen?

Raztrganini sledijo bolečina, oteklina in občutljivost. Lahko so vidne modrice. An MCL solza lahko postane bolj boleča v urah po poškodbi. Koleno se vam bo morda zdelo, da bo popustilo kdaj daš težo.

kakšen je občutek zvin MCL? MCL rane boli . Večina ljudi čutiti bolečine vzdolž notranjega roba kolena in imajo tudi oteklino. Nekateri ljudje lahko hodijo, vendar je njihovo koleno ohlapno in niha bolj, kot bi moralo, ko se premikajo. Včasih lahko koleno čutiti trd ali pa se lahko sklep zaskoči ali zaskoči, ko se premikate.

Podobno se sprašuje, ali lahko hodiš z zvinom MCL?

Najstniki z a raztrgan MCL ponavadi si morate vzeti prosti čas za šport, zlasti za šport, v katerem poškodbe zgodilo. Če ni bolečine in koleno ne "popusti", se lahko ponavadi hoditi , raztezanje in narediti dejavnosti z majhnim vplivom, kot je plavanje. Večina najstnikov z nizko oceno MCL se vrnejo k športu v 6 tednih.

Kako hitro ozdravite izpah MCL?

Držite nekaj zdrobljenega ledu ob strani poškodovanega kolena 15 do 20 minut in po potrebi ponovite, pri čemer pustite 1-urni interval med tretmaji. Dvig kolena na stolu ali stolu lahko pomaga ublažiti nelagodje. Zaščitite MCL medtem ko se zdravi, da se prepreči poškodbe in hitrost gor čas okrevanja.

Priporočena: