Za kaj se uporablja kelp?
Za kaj se uporablja kelp?

Video: Za kaj se uporablja kelp?

Video: Za kaj se uporablja kelp?
Video: ЙОД | KELP основной источник Йода 2024, Junij
Anonim

V posušeni obliki, alg je uporablja za začinjanje juh in sušija. Kelp je cenjen kot bogat vir hranil, vključno s kalcijem, magnezijem, kalijem, natrijem in seveda jodom. The zelišče je tudi bogat vir algina, vrste vlaken, ki lahko absorbirajo do 300-kratno svojo težo v vodi.

Kaj v zvezi s tem alg dela za vaše telo?

Hranila: morje alg je naravni vir od vitamini A, B1, B2, C, D in E ter minerali, vključno s cinkom, jodom, magnezijem, železom, kalijem, bakrom in kalcijem. Kot morje alg je najbogatejši naravni vir od jod lahko pomaga pri uravnavanju metabolizma in posledično vpliva na hujšanje in pridobivanje.

Drugič, ali vam alge lahko pomagajo pri izgubi teže? ti morda sploh nisem slišal za to, ampak morje alg je naravni dodatek, ki lahko pomagati vam do izgubiti težo . Je poln hranil in je vir vitaminov A, B1, B2, C, D in E. Vsebuje tudi jod, ki prispeva k zdravi presnovi, kar lahko vodi do zdravega izguba teže.

Če upoštevamo to, kakšni so stranski učinki alg?

Stranski učinki , toksičnost in interakcije Tako hipertiroidizem kot hipotiroidizem sta povezana preveč alg vnos. To je posledica velike količine joda. Nenormalno delovanje ščitnice je bilo neposredno povezano tudi s preveliko uporabo alg dodatki. Kelp lahko vsebuje škodljive kovine.

Koliko alg moram vzeti na dan?

FDA priporoča prehranski vnos 150 mikrogramov (mcg) joda na dan . En kilogram surovega alg lahko vsebuje do 2 500 mcg joda, zato se prepričajte, da berete embalažo in jeste alg zmerno. Z velikimi koristmi te morske zelenjave bo alg bo kmalu dodan na vaš meni?

Priporočena: