Kateri sir je najboljši za uživanje, če imate sladkorno bolezen?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Nekateri siri , še posebej tiste to so sveže, lahko celo pomagajo zmanjšati tveganje za sladkorna bolezen pri ljudeh, ki tega stanja še nimajo. Mozzarella, Emmental in Wensleydale sir so med možnostmi z najnižjo vsebnostjo natrija. Ljudje z sladkorna bolezen naj bi izogibati se bolj slano siri , kot sta feta in halloumi.

Prav tako se sprašuje, kakšen sir lahko jedo diabetik tipa 2?

Ljudje s sladkorno boleznijo bodo morda želeli upoštevati naslednje:

• Unča provolona ponuja polno dnevno vrednost kalcija.
• Neufchatel ima podoben okus kot kremni sir, vendar s tretjino vsebnosti maščobe.
• Parmezan vsebuje več beljakovin kot nekateri drugi siri: 8 g na porcijo, vendar z nekoliko nižjo vsebnostjo kalorij.

kateri sir je najboljši za uživanje, če imate visok holesterol? Sir ricotta iz polnomastnega mleka (14 mg holesterola na unčo ali 125 mg holesterola na skodelico) Sir s 25 do 27 mg holesterola na unčo, vključno cheddar , Švicarski, feta, muensterski in ameriški topljeni sir.

Poleg zgoraj navedenega, ali je sir Cheddar primeren za diabetike?

Sir lahko pomaga vzdrževati zdravo raven glukoze Ljudje s sladkorna bolezen Upoštevati je treba glikemično vsebnost različnih živil. Nekateri siri imajo pa več kot drugi. Na primer, cheddar sir vsebuje samo 0,4 grama ogljikovih hidratov na 1 unčo, medtem ko švicarski sir vsebuje 1,5 grama ogljikovih hidratov na 1 unčo.

Katero mleko je boljše za diabetike

Vse kravje mleko vsebuje ogljikovi hidrati , za ljudi s sladkorno boleznijo pa je pomembno, da to upoštevajo pri številu ogljikovih hidratov. Posneto mleko pa je lahko manj maščobna in nizkokalorična možnost za ljudi, ki ne prenašajo laktoze in imajo raje kravje mleko.