Kazalo:
Video: Kako življenjski slog prispeva k srčno -žilnim boleznim?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Vaš življenjski slog lahko povečate svoje tveganje za srčna bolezen . Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, transmaščob in holesterola je povezana srčna bolezen in sorodna stanja, kot je ateroskleroza. Tudi preveč soli (natrija) v prehrani lahko zviša krvni tlak.
Ustrezno temu, kateri okoljski dejavniki bi lahko prispevali k bolezni srca?
Več dejavniki so lahko vključeni v povečano tveganje za srčna bolezen . Te dejavniki lahko vključujejo zdravje, življenjski slog in okolje . Visoke stopnje onesnaženosti zraka so povezane z zmanjšanjem delovanja pljuč in povečanjem srčni napadi.
Kako lipidi prispevajo k srčno -žilnim boleznim? Zvišujejo slab holesterol ali LDL. Povečanje ravni LDL bolezni srca in ožilja , kot je ateroskleroza, ko se v arterijah naberejo obloge. Trans maščobe znižuje tudi dober holesterol ali HDL. HDL ščiti srčno -žilni sistem proti tem bolezni.
Poleg zgoraj navedenega, kateri je šest glavnih dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja?
Dejavniki tveganja, ki jih je mogoče nadzorovati, vključujejo:
- Kajenje.
- Visok LDL ali "slab" holesterol in nizek HDL ali "dober" holesterol.
- Nenadzorovana hipertenzija (visok krvni tlak)
- Telesna nedejavnost.
- debelost.
- Nenadzorovana sladkorna bolezen.
- Nenadzorovan stres in jeza.
Kako lahko zdrav način življenja zmanjša srčne bolezni?
Izberite živila z nizko vsebnostjo nasičenih maščob, transmaščob in natrija. Kot del a zdrava dieto, jejte veliko sadja in zelenjave, polnozrnate žitarice, bogate z vlakninami, ribe (po možnosti mastne ribe – vsaj dvakrat na teden), oreščke, stročnice in semena ter poskusite prehranjevanje nekaj obrokov brez mesa. Izberite mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in perutnino (brez kože).
Priporočena:
Koliko mišic prispeva k iztegovanju kolka?
Zdaj bomo preučili štiri mišice, ki razširjajo bok. Prve tri, ki so skupaj znane kot mišice zadnjice, delujejo v kolku in kolenu. Četrti, gluteus maximus, deluje le v kolku
Kako vnetje prispeva k imunskemu odzivu?
Vnetni odziv (vnetje) se pojavi, ko tkiva poškodujejo bakterije, travma, toksini, vročina ali kateri koli drug vzrok. To pomaga izolirati tujo snov pred nadaljnjim stikom s telesnimi tkivi. Kemikalije privabljajo tudi bele krvne celice, imenovane fagocite, ki 'jedo' klice in mrtve ali poškodovane celice
Kako izračunate preživetje na življenjski mizi?
Stopnja umrljivosti (qx) za vsako stopnjo daje predstavo o intenzivnosti umrljivosti na tej stopnji; qx se izračuna tako, da se smrtnost deli z preživetjem (dx/lx). Spremenljivke: x življenjska stopnja ali starostni razred lx delež prvotnega števila posameznikov, ki so preživeli naslednjo stopnjo ali razred; preživetje
Koliko stopinj gibanja lopatica prispeva k ugrabitvi rame?
Če je lopatično-torakalni ritem pravilno usklajen, bo imel posameznik približno 120 stopinj glenohumeralne abdukcije in 60 stopinj rotacije lopatice navzgor
Koliko atrijskih udarcev prispeva k srčnemu minutu?
Atrijski udarec se pojavi kot kontrakcija atrija pred krčenjem prekata. Atrijska udarca prispeva 15-35% k volumnu krvi v ventriklu. Ta dodatni volumen posledično poveča srčni izpust za podobnih 15-35 %