Kaj je protistrup za sram?

2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51

Neff je odkril, da je sočutje resnično protistrup za sram . Sočutje do sebe pomeni, da do sebe ravnate z enako prijaznostjo, skrbnostjo, sočutjem, kot bi ravnali s tistimi, do katerih vam je mar – s svojimi dobrimi prijatelji, svojimi ljubljenimi.

Kaj je v tem primeru protistrup za sramoto Brene Brown?

»Zlezel bo v vsak kotiček in špranjo vašega življenja,« pravi. The protistrup , rjav pravi, je empatija. To razlaga tako, da govori o tvojem sramota s prijateljem, ki izraža empatijo, boleč občutek ne more preživeti.

Drugič, kako empatija vpliva na sram? Sočutje zmanjša sramota , medtem ko ga sočutje še poslabša. Obstaja velika razlika med občutkom do nekoga in občutkom do nekoga. Sramota povzroči, da človek verjame, da je sam. Skozi sočutje , povzročimo, da se zavedajo, da niso sami, zato je protistrup sramota.

Kako torej zdravite sram?

Tukaj je opisano, kako sem delal, da bi se ozdravil in premagal svoje občutke sramu – in kako lahko tudi vi:

1. Nehajte se kriviti za zlorabo.
2. Vrnite sramoto svojim zlorabnikom.
3. Pridobite razumevanje, zakaj ste se tako obnašali.
4. Pokažite sočutje do sebe.
5. Zagotovite si odpuščanje.

Kakšni so znaki sramu?

Tu je nekaj pogostih simptomov sramu:

• V želji po izginotju. Najpogosteje sram povzroči, da si ljudje zakopljejo glavo in izginejo - karkoli, kar bi lahko potegnilo iz povezave z drugo osebo.
• Jeza. Drug pogost način, kako se ljudje na sram odzovejo, je občutek jeze.
• Samoobtoževanje.
• Zasvojenost.