Video: Zakaj so moji boki neenakomerni, ko počepnem?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Pogosto športniki kažejo a premik v svojem boki na eno ali drugo stran zaradi neravnovesja v moči ali koordinaciji. S preskusom mostu z eno nogo in preskusom trdnosti glute mediusa smo lahko upamo, da bomo odkrili in razkrili nekatere te šibke povezave, zato bomo lahko jih popraviti in obnoviti kakovostno gibanje v počep.
Prav tako se mi boki premikajo, ko počepnem?
Premikanje kolkov med počep lahko opredeliti kot nezmožnost ali nepripravljenost sprejeti obremenitev na eni nogi. Medtem ko so vzroki za to premik je lahko večfaktorska, vključno z resničnimi strukturnimi nepravilnostmi (zmanjšana kolk ER/IR, strukturna skoliotična krivulja), to lahko je tudi problem nadzora motorja.
Kasneje se postavlja vprašanje, kako lahko ponovno poravnam svoje boke? Navodila za poravnavo bokov
- Lezite na hrbet z ravnimi nogami in upognjenimi nogami.
- Roke raztegnite 90 stopinj stran od telesa z dlanmi navzdol.
- Desno peto postavite na levo stopalo in naj bosta obe nogi ves čas upognjeni.
- Skrčite kvadricepse obeh nog in začnite dvigovati desni bok od tal.
Nato se postavlja vprašanje, ali je normalno imeti neenakomerne boke?
Ko vaš boki so neenakomerno , z enim kolk višji od drugega, pomeni vaš medenica je nagnjena. Glavni razlogi za neravni boki so: skolioza, ki je lahko blaga do huda in se sčasoma spreminja. razlika v dolžini nog, ki izhaja iz drže in drže, ki je funkcionalna in ne fizična.
Ali se pri počepu nagibam preveč naprej?
To je običajno imeti nagnjenost k nagibanju naprej ko poskušaš počep globlje, a a naprej - naslonjen počep bi lahko označujejo šibke zadnjice in/ali tesne upogibne kolke. Če zgornji del hrbta ni dovolj močan za podporo počep , oblika volja trpeti. Pomanjkanje fleksije v bokih je običajno posledica dolgotrajnega sedenja.
Priporočena:
Zakaj so moji prsti vdolbljeni, ko jih pritisnem?
Področja otekanja se odzivajo na pritisk, običajno z roko ali prstom. Na primer, ko s prstom pritisnete na kožo, bo pustila vdolbino, tudi ko odstranite prst. Kronični kožni edem je pogosto znak težav z jetri, srcem ali ledvicami
Zakaj se moji čuti čutijo dolgočasni?
Vaši čuti so dolgočasni, morda do te mere, da vas vzamejo zelo malo okoli sebe. Raziskave so pokazale, da na naše razpoloženje najbolj vpliva tisto, kar vnesemo s čutili. Vonj je najbolj nostalgičen od vseh naših čutov, saj dišava vodi neposredno do limbičnih možganov, kjer se obdelujejo čustveni spomini
Zakaj se moji psi nazaj segrejejo?
Kaj je pasja mrzlica? Normalna telesna temperatura psov je med 101 in 102,5 F, v primerjavi z 97,6 do 99,6 F pri ljudeh. Kadar imajo psi visoke temperature, ki so posledica vročih zunanjih temperatur ali pretirane vadbe v vlažnih razmerah, se to stanje imenuje hipertermija ali toplotni udar
Zakaj moji listi forzicije postanejo rjavi?
Rumene, črne ali rjave lise, ki tvorijo večje nekrotično tkivo, lahko pomenijo, da forzicijo z rumenimi listi povzroča antraknoza, ena najpogostejših glivičnih bolezni na okrasnih rastlinah. Sclerotinia sclerotiorum se začne z rumenimi listi, vendar napreduje do uvelih stebel in se poškoduje, da se poglablja do rjave barve
Zakaj imajo moji mucki v sebi kri?
Prepoznavanje krvi v mačjem blatu je lahko težavno. Pomembno je omeniti, da lahko zaprtje in driska povzročijo kri v blatu mačk. Svetlo rdeča kri brez driske ali trdega, suhega blata na splošno kaže, da je težava bližje danki in anusu