Kazalo:
Video: Ali lahko raztrgate svoj adductor longus?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
Aduktor mišice obremenitev je an akutna poškodba dimeljskih mišic na medialni strani (notranji) stegna. Čeprav več različnih mišic lahko biti poškodovani, najpogostejši pa so Adductor Longus , Medius in Magnus ter Gracilis . Najbolj pogosto, solze nastanejo na stiku mišice-tetive.
Kako v zvezi s tem zdravite raztrgano adduktorsko mišico?
Če želite pospešiti zdravljenje, lahko:
- Zamrznite notranjo stran stegna, da zmanjšate bolečino in oteklino. Strokovnjaki priporočajo, da to počnete 20 do 30 minut vsake 3 do 4 ure 2 do 3 dni ali dokler bolečina ne izgine.
- Stegnite stegno z elastičnim povojem ali trakom.
- Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam.
Podobno, kaj povzroča sev adduktorja? Ena pogosta vzrok od sev adduktorja pri nogometaših pripisujejo prisilni ugrabitvi stegna med namerno adukcijo. V manjši meri lahko tudi skakanje povzročijo poškodbe do aduktor mišice, vendar pogosteje vključuje upogibanje kolka.
Kako dolgo se na ta način zaceli strgana adduktorska mišica?
Normalno gibanje, na primer hoja, naj bi mogoče v nekaj dneh. Sevi razreda 2 lahko vzemi 3 do 6 tednov do ozdraviti v celoti. Sevi stopnje 3 se pojavijo, ko večina ali vsi mišico je raztrgano . Mišica lahko sprejme 3 do 4 mesece za popolno popravilo.
Kako veste, ali ste potegnili dimlje?
Simptomi prepone v dimljah
- modrice ali otekanje notranjega stegna.
- bolečina, ko oseba dvigne koleno.
- bolečina, ko oseba zapre ali odpre noge.
- dimlje ali notranja stran stegna se lahko počutijo topleje kot običajno.
- mišice so šibke ali napete.
- šepanje ali težave pri premikanju noge.
Priporočena:
Kaj se zgodi, če raztrgate sprednjo talofibularno vez?
Najpogosteje poškodovan ligament je sprednji talofibularni. Poškodba te vezi povzroči oteklino in bolečino na zunanji strani gležnja. Če je sila hujša, se poškoduje tudi kalkaneofibularna vez. Manjša je verjetnost poškodbe zadnjega talofibularnega ligamenta
Ali lahko nalijem Clorox v svoj vodnjak?
Vodnjak lahko razkužite z gospodinjskimi belilnimi sredstvi s klorom, kot so Clorox, Purex ali generično blagovno znamko. Klor v belilcu ubija bakterije. Upoštevajte, da lahko traja več kot eno kloriranje, da vaš vodnjak vrne zadovoljiv test
Ali lahko prinesem svoj CPAP na Japonsko?
Re: Potovanje na Japonsko s protokolom CPAP „Na splošno lahko v Japonsko pripeljete do enomesečno dobavo dovoljenih zdravil na recept. Potniki morajo s seboj prinesti kopijo zdravniškega recepta in pismo z navedbo namena zdravila
Ali lahko raztrgate arterijo na vratu?
Disekcija cervikalne arterije je stanje, pri katerem imate raztrgano steno ene od velikih krvnih žil (arterije) v vratu. To lahko povzroči nastanek krvnih strdkov v vaših arterijah, kar lahko vpliva na dotok krvi v možgane. Disekcija vratne arterije je eden najpogostejših vzrokov za možgansko kap pri ljudeh, mlajših od 50 let
Ali lahko raztrgate sakrotuberozno vez?
Ta ligament se lahko med agresivnimi telesnimi aktivnostmi in športom obremeni, kar lahko povzroči upogibanje hrbtenice. Če se napne ali poškoduje, lahko povzroči težave, podobne tipičnim poškodbam iliolumbalnih vezi