Kazalo:

Kaj je definicija merjenja kožnih gub?
Kaj je definicija merjenja kožnih gub?

Video: Kaj je definicija merjenja kožnih gub?

Video: Kaj je definicija merjenja kožnih gub?
Video: Упражнение № 279 – ГДЗ Алгебра 7 класс – Мерзляк А.Г., Полонский В.Б., Якир М.С. 2024, Julij
Anonim

Merjenje kožnih gub je tehnika za oceno, koliko maščobe je na telesu. Vključuje uporabo naprave, imenovane čeljust, za rahlo stiskanje kože in podkožne maščobe na več mestih. Ta hitra in enostavna metoda ocenjevanja telesna maščoba Za dosego natančnih rezultatov je potrebna visoka stopnja spretnosti.

Kakšne so tudi prednosti meritev kožnih gub?

prednosti: Meritve kožnih gub se pogosto uporabljajo za ocenjevanje sestava telesa . Je veliko preprostejše od hidrostatičnega tehtanja in mnogih drugih sestava telesa tehnike. Po prvotnem izdatku za čeljusti, dnevni testi stroški so minimalne.

Poleg tega, kakšna je debelina gube kože? Debelina gube kože Merjenje (SFT) je zanesljiva, poceni, preprosta, neinvazivna metoda ocenjevanja telesne maščobe pri vseh starostih, vključno z obdobjem novorojenčka [1]. Meri debelina podkožne maščobe na različnih mestih telesa, iz katerih je mogoče oceniti skupno telesno maščobo in s tem prispevek maščobe k telesni masi [1].

Lahko se vprašamo tudi, kako natančno merite gube na koži?

Pet nasvetov za natančne in dosledne meritve

  1. Stisnite med kazalcem in palcem.
  2. Čeljusti telesne maščobe postavite manj kot 1/2 palca od ščipa, na sredino med grebenom in podnožjem.
  3. Za vsako od kožnih gub naredite tri meritve in uporabite povprečje teh treh.

Katera so 3 mesta na koži?

3 - Spletna mesta Skinfold za samce Ščepec se vzame med bradavico in pazduho (aksila), vendar bližje pazduhi, približno 1/ 3 razdalja. The kožna guba je diagonalna v smeri linije bradavica-pazduha.

Priporočena: