Kaj je vstavitev prednjega serratusa?
Kaj je vstavitev prednjega serratusa?

Video: Kaj je vstavitev prednjega serratusa?

Video: Kaj je vstavitev prednjega serratusa?
Video: PATROLLINAU MCBEGEDIS.LT SERVERIO ŽAIDĖJUS! 2024, Junij
Anonim

The serratus anterior je mišica, ki izvira na površini od 1. do 8. rebra ob strani prsnega koša in se vstavi vzdolž celotnega spredaj dolžina medialne meje lopatice. The serratus anterior deluje tako, da potegne lopatico naprej okoli prsnega koša.

Tudi, na kaj je pritrjen anterior serratus?

The serratus anteriora mišica, ki izvira na zgornji površini osmih ali devetih zgornjih reber. The serratus anterior mišični vložki točno na sprednji meji lopatice ali lopatice. Mišica ima tri dele: zgornjo, vmesno ali medialno in slabši.

Podobno, zakaj je serratus anterior pomemben? The serratus anterior je pomembno stabilizacijska mišica skapule. Zaradi več mest za pritrditev je primarna vloga serratus anterior je stabilizacija lopatice med dvigovanjem in vlečenje lopatice naprej in okoli prsne kletke.

Ustrezno, kako deluje serratus anterior?

Naslonite se na steno in pritisnite nanjo hrbtno stran dlani in komolcev. Nato potisnite lopatice naprej (stran drug od drugega) - prav tako jih držite navzdol - in držite. To vadbo je odličen način, da povečate svojo težo serratus anterior se bodo ukvarjali med skleci.

Kaj povzroča bolečino serratus anterior?

Serratus anterior bolečina je pogosto v športu z ponavljajočimi se gibi, kot so plavanje, tenis ali dvigovanje uteži (zlasti pri težkih utežih). To bolečina lahko tudi posledica serratus anterior miofascialno bolečina sindrom (SAMPS). Pogosto se kaže kot prsni koš bolečina , lahko pa tudi vzrok roko ali roko bolečina.

Priporočena: