Video: Je slabo vaditi, če vas boli grlo?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
"Če so vaši simptomi nad vratom, vključno z a vneto grlo , zamašen nos, kihanje in solzenje oči, potem je OK za telovadbo "pravi." Če so vaši simptomi pod vratom, kot so kašelj, bolečine v telesu, zvišana telesna temperatura in utrujenost, je čas, da obesite tekaške copate, dokler ti simptomi ne izginejo."
Podobno se boste morda vprašali, ali bo tek poslabšal vneto grlo?
Če so vaši simptomi "nad vratom" … izcedek ali zamašen nos, kihanje ali vneto grlo , malo enostavno teče verjetno ne bo narediti kakršno koli škodo in bi dejansko lahko celo pomagalo. Tek pod temi pogoji poveča dehidracijo in lahko povzroči resnejše težave, torej NAREDI NE TEČI . Naslednjih nekaj dni vzletite na teden.
In zakaj me po vadbi boli grlo? Vnetje grla kdaj telovadba lahko imeti dva glavna vzroka. Obstrukcija nosu in refluks kisline. Slab pretok zraka skozi nos otežuje oksigenacijo, zlasti med telovaditi . Dihanje na usta pa lahko povzroči grlo suho in za nekatere ljudi grlo lahko čuti boleče saj lahko suh zrak draži.
Zato bi morali telovaditi z virusom?
Če so vaši simptomi na vratu-stvari, kot so sinus in zamašen nos, vneto grlo itd.- vadbo niti ne pomaga niti ne škodi, «pravi Nieman. Ampak če ti imate gripo ali druge oblike sistemskih okužb, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo, vadbo je slaba ideja.
Ali bo vadba poslabšala moj prehlad?
Zmerno vadbo ne bo podaljšal vaše bolezni oz narediti vaši simptomi slabše , vendar jih morda tudi ne skrajša. Ena od možnih koristi telovadba z hladno : Če ste na splošno dobro hidrirani, a vadba razbiti zastoje, ugotavlja dr. Durst. Vendar bi lahko vaša zastoj poslabšati če ste dehidrirani.
Priporočena:
Ali lahko po tonzilektomiji grgram grlo?
Tri tedne se izogibajte izpiranju ust in grgranju. Po potrebi lahko rahlo grgrajte s toplo slano vodo ali razpršite s Chloraseptic®. Slano vodo lahko pripravite tako, da v eno litro sveže vode vlijete 2 čajni žlički namizne soli
Ali lahko tesnoba povzroči suha usta in grlo?
Suha usta so lahko povezana z nevrološkimi spremembami, ki se pojavijo z motnjami, osredotočenimi na možgane, kot sta astroke ali Alzheimerjeva bolezen. Strah, stres, tesnoba in depresija lahko povzročijo suha usta. Nekateri poročajo o pojavu kroničnih suhih ust, čeprav so njihove slinavke normalne
Je preveč železa v krvi slabo za vas?
Preobremenitev z železom se nanaša na postopno kopičenje preveč železa v telesu. Sčasoma nezdravljena hemokromatoza poveča tveganje za artritis, rak, težave z jetri, sladkorno boleznijo in srčnim popuščanjem (11). Telo nima enostavnega načina za odlaganje odvečnega železa. Najučinkovitejši način za odpravo presežka železa je izguba krvi
Je Splenda res slabo za vas?
Pregled. Prevelike količine dodanega sladkorja lahko škodljivo vplivajo na vaš metabolizem in splošno zdravje. Zaradi tega se veliko ljudi obrne na umetna sladila, kot je sukraloza. Čeprav oblasti trdijo, da je sukraloza varna za uživanje, so jo nekatere študije povezovale z zdravstvenimi težavami
Ali vas grlo lahko boli zaradi petja?
Odgovor: Ko pevci po petju doživijo vneto grlo, je to običajno posledica vokalnega napora. Nepravilno dihanje, previsoko ali nizko petje in vsiljevanje glasu so vsi vzroki za poškodbe glasu