Kazalo:

Kateri hrani se je treba izogibati, če imate protin?
Kateri hrani se je treba izogibati, če imate protin?

Video: Kateri hrani se je treba izogibati, če imate protin?

Video: Kateri hrani se je treba izogibati, če imate protin?
Video: Эти простые и обычные признаки укажут на женщину ведьму 2024, Julij
Anonim

Živila, ki se jim je treba izogibati

  • rdeče meso in meso organov, kot so jetra ali ledvice, ki imajo veliko nasičenih maščob.
  • morski sadeži, kot so jastog, kozice, sardele, inčuni, tuna, postrv, skuša in vahnja.
  • sladke pijače in živila ki vsebujejo veliko fruktoze.
  • obdelano živila in rafiniranih ogljikovih hidratov.
  • alkohol, zlasti pivo in žgane pijače.

Podobno se lahko vprašate, česa ne jesti, če imate protin?

Živila, ki se jim je treba izogniti, če imate protin

  • Pivo in žgane pijače (kot vodka in viski)
  • Rdeče meso, jagnjetina in svinjina.
  • Organsko meso, kot so jetra, ledvice in žleze, kot so timus ali trebušna slinavka (morda jih boste slišali kot sladkarije)
  • Morski sadeži, zlasti školjke, kot so kozice, jastogi, školjke, inčuni in sardele.

Katera zelenjava je tudi slaba za protin? Jejte veliko zelenjava kot so kailan, zelje, buča, rdeča paprika, rdeča pesa, vendar omejite vnos zelenjava z zmerno vsebnostjo purinov, kot so beluši, špinača, cvetača in gobe. Jejte sadje bogate z vitaminom C, kot so pomaranče, mandarine, papaja in češnje.

Kakšna je torej dobra prehrana za protin?

Povzetek: Živila moral bi jesti z protin vključuje vse sadje in zelenjavo, polnozrnate izdelke, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, jajca in večino pijač. Omejite uživanje neorganskega mesa in rib, kot je losos, na porcije 4–6 unč (115–170 gramov) nekajkrat na teden.

Ali je paradižnik slab za protin?

Skupina raziskovalcev Oddelka za biokemijo Otago je opazila, da veliko število protin trpijo verjamejo paradižnik biti eden od teh protin sprožilna živila. Ti podatki so to pokazali paradižnik poraba je povezana z višjo koncentracijo sečne kisline v krvi, ki je glavni vzrok za protin.

Priporočena: