Kazalo:

Kaj vpliva na vaše srce?
Kaj vpliva na vaše srce?

Video: Kaj vpliva na vaše srce?

Video: Kaj vpliva na vaše srce?
Video: С волками жить: все серии подряд┃КРИМИНАЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА 2024, Junij
Anonim

Kako Drugi dejavniki Vplivajo na srce Oceniti. Temperatura zraka: Ko se temperature (in vlažnost) dvignejo, se srce črpa malo več krvi, torej tvoj srčni utrip se lahko poveča, vendar običajno ne več kot pet do 10 utripov na minuto. Položaj telesa: počivajte, sedite ali stojite, tvoj pulz je običajno enak.

Prav tako se ljudje sprašujejo, kaj lahko poškoduje vaše srce?

6 pogostih navad, ki poškodujejo vaše srce

  • Sedenje ves dan.
  • Prekomerno uživanje v alkoholu.
  • Preveč stres.
  • Brez zobne nitke.
  • Pretiravanje s soljo.
  • Ne spite dovolj
  • Naj vaše spremembe, zdrave za srce, ostanejo.

Kako lahko okrepim svoje srce? 7 močnih načinov, kako lahko okrepite svoje srce

  1. Premakni se. Vaše srce je mišica in kot pri vsaki mišici ga krepi vadba.
  2. Nehaj kaditi. Prenehanje kajenja je težko.
  3. Izgubiti težo. Hujšanje je več kot le prehrana in vadba.
  4. Jejte hrano, zdravo za srce.
  5. Ne pozabite na čokolado.
  6. Ne prenajedajte se.
  7. Ne obremenjujte se.

Glede na to, katera hrana je najslabša za vaše srce?

10 najslabših živil za vaše srce

  • Burgerji s hitro hrano. Znanost o tem, ali so nasičene maščobe resnično povezane s srčnimi boleznimi, ni povsem jasna.
  • Predelano in sušeno meso.
  • Ocvrta hrana.
  • sladkarije.
  • Brezalkoholne pijače in sladkorno sladki sokovi.
  • Sladkorna žita.
  • Piškotki in pecivo.
  • Margarina.

Kako lahko stres vpliva na vaše srce?

Ampak stres maj vplivati vedenje in dejavniki, ki se povečujejo srce tveganje za bolezni: visok krvni tlak in raven holesterola, kajenje, telesna nedejavnost in prenajedanje. Vaš telo sprosti adrenalin, hormon, ki začasno povzroči tvoj dihanje in srce hitrost za pospešitev in tvoj zvišanje krvnega tlaka.

Priporočena: