Katere mišice razširijo hrbtenico?
Katere mišice razširijo hrbtenico?

Video: Katere mišice razširijo hrbtenico?

Video: Katere mišice razširijo hrbtenico?
Video: Joga za hrbet in hrbtenico | Medeja joga 2024, September
Anonim

Površno erector spinae vključujejo skupine mišic spinalis, longissimus in iliocostalis. Te mišice raztezajo vrat in vretenčni steber, nekatere pa celo premikajo rebra. Globoko erektorne mišice hrbtenice vključujejo mišice quadratus lumborum in multifidus.

Kaj so spinalni ekstenzorji na ta način?

The ekstenzor mišice so pritrjene na zadnji del hrbtenica ter omogočiti stoječe in dvigovanje predmetov. Te mišice vključujejo velike seznanjene mišice v spodnjem delu hrbta, imenovane erector spinae, ki pomagajo zadržati hrbtenica in glutealne mišice.

Katere mišice prav tako razširjajo vratno hrbtenico? V vratne hrbtenice , erector spinae mišice igrajo ključno vlogo pri podpiranju drže, obračanju vratu , in podaljšanje vratu nazaj. Globoko materničnega vratu upogibalci. The mišice Skupino sestavljajo longus capitus in longus colli mišice , ki potekajo po sprednjem delu vratne hrbtenice.

Katere mišice v skladu s tem upogibajo hrbtenico?

Vse upogibalke in iztegovalce trupa lahko proizvajajo stransko upogibanje ko deluje enostransko. Major mišice vključeni so rectus abdominis, zunanji in notranji poševni kosi, erector spinae, semispinalis thoracis, latissimus dorsi, globoko zadaj hrbtenične mišice , quadratus lumborum in psoas.

Katere mišice podpirajo vašo hrbtenico?

Vklopljeno the zelo zgornji sloj mišice to podpirajte hrbtenico so tisti, ki so odgovorni za premik drugih delov tvoj telo. The latissimus dorsi in trapez mišice premakni tvoj orožja, vendar so vpleteni tudi v delo z njimi the erektor hrbtenice v podpirajo celotnega aparata in ga varuje.

Priporočena: