Video: Zakaj mi trgajo kite?
2024 Avtor: Michael Samuels | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 01:51
A trgati lahko povzroči poškodba ali povečan pritisk na tetiva ki se pojavi med športom ali padcem. Vaše tveganje je lahko večje, če imate šibko tetiva . Šibko kite lahko povzročijo tendonitis, uporaba steroidov, starejša starost in kronična stanja, kot je artritis.
Kaj na ta način povzroča težave s tetivami?
Vzroki lahko vključujejo prekomerno uporabo, pa tudi starost, poškodbe ali spremembe, povezane z boleznijo tetiva . Dejavniki tveganja za motnje tetiv lahko vključuje prekomerno silo, ponavljajoče se gibe, pogosto doseganje nad glavo, vibracije in nerodne položaje.
Kako dolgo traja, da se raztrgana tetiva zaceli? Zdravilna lahko vzemi do 12 tednov. The poškodovana tetiva morda bo treba podpreti z opornico ali odlivom vzemi napetost popravljenega tetiva . Za varno vrnitev gibanja je običajno potrebna fizikalna terapija ali delovna terapija. Pričakujte, da se bo gibanje vrnilo postopoma, z nekaj togosti.
Veš tudi, ali se raztrgane kite lahko zacelijo same od sebe?
Tetive ponavadi ne uspejo tako, da se odtrgajo od kosti (običajno za rotatorno manšeto in biceps tetiva poškodbe) ali zlom znotraj tetiva sam (pogost pri Ahileju poškodba tetive ). Tetive maj zdraviti s konzervativnim zdravljenjem ali pa bo morda potrebna operacija.
Katere bolezni vplivajo na vaše kite?
Revmatoidni artritis in sarkoidoza so tipične sistemske bolezni, ki povzročajo kronično vnetje v tetivnem in peritendinoznem tkivu.
Priporočena:
Kakšen namen imajo kite?
Tetiva je vlaknasto vezivno tkivo, ki veže mišico na kost. Tetive lahko pritrdijo mišice tudi na strukture, kot je zrklo. Tetiva služi za premikanje kosti ali strukture
Kako so kite tako močne?
Tetive so strukture vezivnega tkiva, ki pritrjujejo mišice na kosti in nam omogočajo premikanje sklepov. Tetive so izjemno močne, vendar nagnjene k poškodbam. Vaje z uporom lahko okrepijo kite, čeprav se odzivajo dlje kot mišice
Kako ohranjate zdrave kite in vezi?
Spodaj je pet preprostih strategij. Naredite dolgoročno zavezo. Za krepitev tetiv in vezi traja nekaj dlje kot mišice, ker dobijo manjši pretok krvi. Dvignite težje uteži. Prilagodite svojo prehrano. Vzemite dodatek. Dovolj spite
Koliko kite je v roki?
Mišični trebuh se deli na 4 kite. Tečejo po podlakti in znotraj karpalnega kanala. Štiri kite drsijo v ovojnicah vzdolž roke in prstov ter se vstavijo v kost prsta. Te kite potekajo bližje kosti v primerjavi z ostalimi upogibalci v roki in prstih
Katere mišice in kite so v rami?
Glenohumeralni sklep je kraj, kjer se srečata krogla (glava nadlahtnice) in vtičnica (glenoid). Rotacijska manšeta povezuje nadlahtnico s lopatico in je sestavljena iz tetiv štirih mišic, supraspinatusa, infraspinatusa, teres minor in podkapularisa. Tetive pritrjujejo mišico na kost